每日必读：7条人生原则
1.早睡早起：22:30前为早睡,5:30前为早起
2.冥想静坐：每日不拘何时,冥想或静坐片刻
3.谨言慎行：话说多不如少,行动前先多想想
4.真诚反思：真实的解剖自己言行有无疏漏
5.关注长期：不要用短跑的方式去进行长跑
6.心存希望：相信复利效应，不断积累势能
7.积极主动：与世界有更多链接,让故事发生
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
一、人生目标7自问（why-how）
1,我此生最重要的一件事是什么？
选择最重要-见自己
2,未来7年最重要的一件事是什么？
让写作成为一项技能，变成刚需
3,未来3年最重要的一件事是什么？
成为时间管理达人，践行八大关注，让工作和生活保持平衡
4,今年最重要的一件事是什么？
学会主题性阅读，不断的刻意练习
5,本月最重要的一件事是什么？
主题性阅读输出1本书
6,本周最重要的一件事是什么？
升级反思日记模版
7,今日最重要的一件事是什么？
阅读《好好学习》
二、昨日解剖7反思（从结果找原因）
1,昨日我为今年最重要的事做了什么？有哪些收获？
阅读《好好学习》第四章 系统思考是整体地、动态地、连续地思考问题的思维模式，是在复杂动态系统中以简驭繁的智慧。
如何具备这种能力，作者推荐我们看3本书:
《第五项修炼》《系统之美》《系统思考》
最重要的我们养成独立思考的习惯，在生活学以致用，进行快速试错，来总结分析结果。
2,昨日最重要的青蛙是否吃完,如果没有原因是什么？
已阅读1节
3,昨日所言所行是否有漏洞,哪些行为与7条不符？如何改进？
第一点，早睡早起。前晚晚睡了，为了保证精力，昨天5:50起床晚起20分。根据实际的情况做一些微调，原则上不能影响整体。
第三点，谨言慎行。因跟姐姐对于小孩的裙子有些不同的意见，争论了几句，情绪起来了。我马上意识到自己清晰不对，就找了一本书开始看起来了。就这样一个动作，让自己情绪下去了，没有说错更多的话。
4,昨日工作上有哪些收获与感悟，哪些地方需要避免？
当我以结果为导向，如何能够让别人快速理解的思考方式做事时，既能节省时间又能够达到想要的结果。（618推广方案，活动谈判，新品牌上线）
总部领导都说我的这种方法很好，思路清晰，做事用心。
5,昨天为自己的健康做出了哪些行动？
冥想，泡脚
6,昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？（外部知识+自身灵感+重大新闻）
换了环境，一切依旧。我以为到了姐姐这里，照顾外甥女会打乱我的学习节奏，没有想到一点都没有影响到，这就是刻意练习的结果。
7,昨天谁让我充满感激/发生什么事让我感恩，如何用行动去感谢？
感恩生活在美好的世界里，感恩所有来成就我的人。
