《终身成长》一书，作者是［美］卡罗尔·德韦克，这本书是我在上《六段有效演讲TM》课时，演讲教练王坤老师推荐给我的，当时，课堂上谈到造成演讲紧张与恐惧的根本原因就是：信念，也就是一个人的想法。老师教给我们缓解的方法之一就是：调整信念。这个信念的调整需要你运用和进入到一种叫做“成长型”的思维模式。

为了学习和真正理解成长型思维的运用，我读了这本书，书里介绍了两种思维模式：固定型与成长型，这两种思维模式体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。

德韦克揭示可以通过自己的思维模式做出改变，以最简单的方式培养对学习的热情，这本书总共分为八章，在这里你会看到思维模式是如何在学校、体育界、公司里以及人物关系、亲子关系中对我们产生影响的。你会看到思维模式是如何产生和怎样被改变的。

什么是固定型思维模式呢？比如相信自己的才能是一成不变的。

什么是成长型思维模式呢？比如你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。进入这样的思维模式，就如同进入一个新世界，一个能力可以改变的世界里，去学习新知识，发展自己的才能。

摘抄一些体会较深的金句。

1、关于取得成就的第一要素是什么，是成长型思维模式者产生的这种坚持不懈、坚韧不拔的精神。

2、即使天才也要通过努力才能达到成功，我们欣赏天赋，但更崇尚努力，无论你的能力有多强，努力才能激发你的能力，让你取得最终的成就。

3、顶峰是很多固定型思维模式者渴望到达的地方，却是很多成长型思维模式者的工作激情带来的副产品。

4、如果说一个人能学会什么东西，那么世界上其他人也都可以学会，只要在此前和当下给他们提供适当的学习条件。

5、固定型思维模式会限制人的成就。它让人们的头脑中充满了干扰信息，让人们不屑于努力，毁掉学习策略，也会让其他人变成审判者而非我们的同伴。无论我们是谈论达尔文还是普通的大学生，想达成重要成就都需要明确的关注点、全身心的努力、无穷无尽的策略，还有学习中的同伴。这就是成长型思维模式能够给予人们的，也是成长型思维模式可以帮助人们发展能力并结出丰硕果实的原因。

6、任何人想做什么都能做吗？我并不确定。但我认为现在我们可以同意的是，人们能做的事比你曾经以为的要多得多。

7、想一想其他人比你强、你认为他们比你更聪明或更有天赋的时刻。现在考虑一下这个想法，他们只是用了更好的学习技巧，自学了更多内容，进行了更多练习，并跨越了障碍。你也可以做到这些，只要你愿意。

8、秉性能让人们冲向巅峰并保持辉煌。成长型思维的运动员们，没有一个人认为自己很特殊，或者天生就应该赢，他们是努力奋斗的运动员，懂得在压力下如何专注，而且在必要的时刻能够实现超水平发挥。

9、蓬勃发展的公司与其他公司的区别到底是什么？最重要的，是拥有一个在任何情况下都能带领公司走向卓越的领导者。这种领导者不是指那些能力超常、魅力出众、非常自负且认为天才的人，而是那些谦虚、勇于不断提问并有能力面对残忍现实的人，保持信念，相信自己最终可以成功。

10、当一家公司的领导者让自己而不是公司现状成为员工心中的重中之重，那么这家公司一定会变得平庸或者更糟。

11、韦尔奇选择员工：根据他们的思维模式而不是背景进行选择，需要是对工作充满激情和欲望的员工。一份简历不能告诉我这些人内在有怎样的渴望。

12、公司领导人最主要的素质就是发展潜力和激情，而不是卓越的才华，固定型思维模式的领导者最终都充满了痛苦，但成长型思维模式的领导者却充满感激之情。他们感激自己的同事，感激他们让自己精彩旅程成为可能。他们将这些同事称为真正的英雄。

13、群体思维指人们在团体决策过程中思维倾向于一致，没有人提出异议，没有人采取批判的态度。这种群体思维可能导致灾难性的决定。当人们过分相信一个有天赋的领导者、一个天才的时侯，就可能出现群体思维，比如美国灾难性的猪湾事件（美国企图入侵古巴、颠覆卡斯特罗政权的这项不成熟的计划，就是群体思维导致的），英国首相丘吉尔为了防止这样的事情发生在自己的身上，设置了一个特殊部门，这个部门的工作就是报告丘吉尔所有坏消息，只有这样，丘吉尔才能知道自己没有陷入群体思维带来的安全假象。

14、你工作的地方是否鼓励群体思维？如果是，那么公司的决策系统都陷入了麻烦。想办法促使员工提出不同想法和有建设性的批评意见。指派一些人作为自己的对立面，让他们提出反对意见，帮助你看到自己的0漏洞。让员工们展开辩论，讨论一件事的不同方面。设立一个匿名意见箱，让员工们参与决策过程。记住，人们可以在独立思考的同时进行团队协作。帮助他们同时做到这两点。

15、在职场上，正确的反馈是什么样的呢？公司不应该因为员工的一个绝妙的想法或者聪明的行为而奖励他们，而是应该因为他们具有主动性、能够解决难题、不断奋斗学习新技能、不俱挫折并坦然接受批评而奖励他们，甚至可以因为他们不需要频繁的奖励就能好好工作而奖励他们。

16、要建立一个充满成长型思维模式的环境，让人们可以在其中成长。这包括：

让他们知道能力是可能通过学习提高的；

告诉他们，企业最重视的是学习能力和坚持不懈的精神，而不是现成的天赋和才能；

给员工们反馈，提高他们的学习热情，让他们在未来更容易走向成功；

让员工们知道，管理人员可以成为他们的学习资源。

17、要将公司创造为一个会对能力发展进行奖励的企业－－－之后自然会有领导者出现。

18、拥有成长型思维模式的害羞者将这种社交场合当成一次挑战。即使感到焦虑，他们也会积极主动地欢迎这种结识新人的机会。（社交能力是可以提高的，社会互动是用来学习和享受的）

19、每段恋爱关系中都会有很多问题，尝试着从成长型思维模式的角度来思考：问题可以变成促进彼此理解、提升亲密度的工具。让你的伴侣说出不同意见，仔细倾听，然后耐心并真诚地讨论问题，这种做法给两个人的关系带来的亲密感可能会让你感到惊讶。

20、慢慢让自己变得不轻易指责别人。不要总是想着别人有错误并埋怨他们。

21、关于失败的信息。伊丽莎白在自由体操中没有赢得比赛，如果你是她的父母，你会怎么做？

①你认为她是最棒的：这种说法从根本上说并不是真心的。她并不是最好的－－你知道这一点，她自己也清楚这一点，这对于她的恢复和进步一点帮助都没有。

②你认为她受到不公平待遇：这是责备他人的做法。当事实的真相是，问题根本在她的表现而不在裁判时，难道你希望她以后变成喜欢将自己的不足归咎于他人的人吗？

③安慰她其实体操没有那么重要：这种说法会教给她，当她有什么事做不好时，贬低这些事情本身就对了。难道你真想告诉她这些吗？

④她有能力：这可能是所有信息里最危险的一个。难道是能力自动带领你走向成功的吗？如果是这样，伊丽莎白这次没能赢，为什么下一次就能赢呢？

⑤告诉她本来就不该赢：在这种情况下说这样的话的确有些无情。当然你可以不用这么直白的方式表达。

具有成长型思维模式的说法：“伊丽莎白，我知道你的感受。你对比赛寄予了如此大的希望，而且拿出了自己最好的表现，但是依然没能赢，你一定感到很失望。但是你要知道，你并没有付出100%的努力。有很多女孩练习体操的时间都比你长，而且比你更努力。如果这是你真心想要的东西，那么你就要全身心地为此付出努力。”

从上面的例子，可以看出，孩子们需要诚实而有建设性的反馈。“建设性”的意思是帮助孩子弥补某些事情，创建一种更好的情形，或者更好地完成工作。

22、父母的一言一行都在向孩子传递着信息。我们怎么称赞孩子，可以试着注意他们做事的方法，他们采用的策略、他们努力或选择。

23、作为父母、老师和教练，我们的任务是帮助他人发展潜能。

24、成长型思维模式的人，会意识到想要成功，就必须学习一些能够帮助自己的策略，并加以练习。采取更好的学习方法，用心规划学习时间并长期保持学习动力，用尽一切策略来保证自己成功。

25、通往成长型思维模式的四步：第一步接受，第二步观察，第三步命名，第四步教育。

26、第一步接受，即去拥抱你的固定型思维模式，接受它；第二步观察，明确是什么激发了你的固定型思维模式，发现原因后，不要急着去评价，先观察一下。第三步命名，给固定型思维模式人格起个名字。第四步教育，知道诱因，了解影响，也有了自己的名字。接下来就是教育它。为了让成长型思维开花结果，你还需要设立目标－－成长型目标。

27、在考虑这一天该怎么过的时侯，问问以下问题：

①对我来说，今天有哪些学习和成长的机会？对我周围的人呢？

②我将在何时、何地、用什么方式开始实行这个计划？

③要保持不断成长，我还要做些什么？