虽然很早就听过正面管教（Positive Descipline）的方法，但是一直只有模糊的概念，并不知道如何去应用。今天终于机会在图书馆参加了《正面管教家长沙龙》的活动。

在老师的指导下，十几位家长一起交流了家庭教育中遇到的各种困惑、问题和期待，学习到了很多正面管教的理念和方法。

以下是我个人的学习笔记和思考。

认识自己和孩子的情绪

我觉得这个情感脸谱（Feeling Faces）特别好，建议大家存下来和孩子一起认识一下自己的情绪。情绪是我们心灵的钥匙，隐藏着我们内心的真实感受。

Feeling Faces

如果大家觉得这些情绪名词太抽象，很难让孩子完全理解，可以跟孩子一起看一部迪士尼动画片《头脑特工队》（Inside Out），里面将人类5种主要的情绪形象地演绎成了5个头脑里的小人：

* 乐乐（Joy）

* 优优（Sadness）

* 怕怕（Fear）

* 厌厌(Disgust)

* 怒怒（Anger）

inside out

成功的三个信念：

1. 我能行

2. 我是有价值的，我可以为大家做贡献

3. 我可以自己做选择，对自己和他人有影响

我自己感触最深的一句话是：当看到别人优秀时，觉得自己不行。

我发现自己就是典型的这种心理模式，主要是由于从小没有建立起足够的自信心，经常在内心否定自己，心理上总是徘徊在无知的自以为是和极度地自卑感之间，常常体现在做事犹豫不决，浪费很多的时间和精力去怀疑自己，由此而产生很多内耗。

我们需要注意培养孩子最重要的三种能力：

1. 自律

2. 合作

3. 解决问题

当我听到这段话的时候，非常认同！如果我们去看那些很成功的人，他们几乎都具备以上三种最基本的能力，极强的自律性，包括非常规律的生活、饮食、运动等；与

人合作的能力，愿意分享，具有共赢的思维方式；很强的解决问题的能力，更重要的是不惧怕问题，会主动想办法去解决各种难题。

家庭分工

在家庭分工的环节，我们每个参与者都承担了自己认为可以胜任的一个小任务，这让我感受到在一个组织中承担责任会有一种自豪感和认同感，感受到自己的价值。

同理，应用到家庭中，我们也应该思考让孩子承担什么样的责任，这样才能让孩子感受到他/她在这个家庭中的价值，由此感受到承担责任所带来的好处，也许这样更能学会如何自律。

挑战和期待

以上是我们几位家长提到的自己所面对的挑战，当大家都说出自己最发愁的这些问题时，再看看别人说的，仿佛那种焦虑感减轻了很多。

我们一致认为，这些所谓的挑战，往往是我们自己认为很严重的问题，可是仔细想想，又不是什么问题，因为这似乎是每个孩子都会必然经历的一些阶段，甚至我们很多大人至今还有类似的问题存在。

也许我们这些家长应该拿掉看待孩子的“有色眼镜”，不要把自己的偏见当成问题，对孩子有那么多标准和不满，而是认同孩子在每个阶段所必然遇到的问题，用心去陪伴他们成长，用正确的方式去引导，而不是总是把孩子的每个行为都当成挑战，仿佛打仗一样，想要去战胜孩子。我想如果以那样的心态去对待孩子，只会让自己和孩子都浪费大量的时间和精力，是一种双输的对抗。

以上是家长们希望自己的孩子所能具备的品格和技能，可见我们每个人都希望孩子成长为一个非常完善的人。

我认为最好的办法就是与孩子一起成长，用自己的行为去引导孩子，做孩子的榜样，当我们与孩子共处的时候，问问自己，我们是不是做到了以上这些？我们有没有用宽容、平等、尊重的方式对待孩子呢？

坚定 & 和善

后面一段内容，由于照顾女儿没有参与进去，但是听到老师一直在强调：坚定而和善，让大家分析自己在家庭教育中哪个成分更多一点，如何去平衡。

虽然只有短短四个字： 坚定&和善，却包含了对待孩子时正确的态度和方法。

我自己反思自己大部分时候，不是不够坚定，没有制定明确的规则，甚至随意让孩子打破规则，就是在孩子违背我的意图时，过度严厉，并没有用和善的态度对待孩子。这样的效果只会引发孩子强烈的情绪反抗，而她自己并没有意识到自己的错误，仅仅是畏惧我的严厉训斥而已。

这种教育方式不仅让我自己很挫败，也让孩子很受伤。我自己应该好好去实践一下：坚定而和善的方法，让孩子在遵守规则的同时，感受到父母的爱。

交流体会

在交流的过程中，我发现与其说问题出在孩子身上，倒不如说问题的根源存在于我们家长自身，我们常常固执于自己的情绪和观念，不肯站在孩子的角度，甚至不愿意去理解每个特定年龄阶段孩子的特点，从他们的天性出发，去正确的引导。

而是习惯于用简单粗暴地方式让孩子听从我们的指挥。然而孩子作为一个独立的个体，会非常本能地反抗，这往往会激怒我们脆弱的自尊心。

仔细想想，我们是否有从心底去尊重孩子了呢？一个得不到父母尊重的孩子，又会有多强的自尊心呢？自律来源于自尊，如果一个人不被信任，没有足够的自尊，没有得到平等地对待，那他/她又怎么会有足够的心理能量去做到自律呢？这也许是最值得我们反思的。

意外收获：培养孩子阅读的好方法和好去处

今天的活动是带着女儿一起去的，因为孩子外婆最近正在苦心练习毛笔字，不忍心让她又看一上午的孩子，于是就把女儿带上了，让她一个人在会议室的后面看绘本。

女儿在图书馆整整呆了两个小时，虽然中间我陪伴了半个小时，帮她去借新的绘本回来，但是整个过程她一点都没闹脾气，非常安静，有近1个小时的时间都是在自己看书。孩子的注意力确实只有20-30分钟这么久，她每过30分钟就会悄悄走到我身边要水喝或者寻求我的关注，有一次还要求可不可离开啦…是啊，让一个不到五岁的孩子，自己呆在会议室角落看书，还真是挺无聊的。看来下次还是要请外婆帮忙照看，我自己才能专心参加活动啦。

然而，一起跟女儿参加这个沙龙活动的经历，不仅我自己受益良多，也发现了女儿极强的适应能力。我们应该给予孩子更多的信任，回来的路上我对女儿表示了感谢，谢谢她能自己看书，让我参加完了这个活动。

体会到图书馆的环境真是很适合培养孩子的专注力，也许我们这些希望培养孩子阅读习惯的家长，如果在家觉得没有足够的氛围，可以考虑带孩子去一些图书馆、阅览室，环境的力量是非常大的，与更多孩子一起阅读相信会有更多乐趣。