躺着玩手机会对颈椎造成伤害。在躺着玩手机时，很容易造成颈椎的生理弯曲，而且颈部肌肉长时间处于一种状态，还容易出现劳损，导致颈椎失去平衡，加重老化退变，这是颈椎病的诱发因素，颈部疼痛僵硬，严重的还会有活动受限及头晕等症状。假如有颈椎病，躺着玩手机可能会使颈椎病症状恶化。
若躺着玩手机，颈椎需要长时间保持固定的姿势，容易增加颈椎间盘的压力，甚至会造成神经压迫，导致发生颈椎病。如果患者原有颈椎病，躺着玩手机会使临床症状加重。此外，长期固定不良姿势，容易使颈椎小关节发生功能紊乱，甚至出现轻度的错位，患者颈椎会有剧烈疼痛且活动受限，颈椎生理曲度发生改变后，还会影响椎动脉的供血，可有头晕、恶心等临床症状。因此，躺着玩手机对颈椎有危害，尽量避免长时间躺着玩手机，平时生活中应注意对颈椎进行保护，加强颈项肌锻炼，避免颈椎发生相关疾病。
长期躺在床上看手机还会造成颈部压迫，例如颈椎病的发生，尤其会对第2-7节的颈椎椎间盘造成间盘突出和膨出的影响，从而会引起颈椎病、肩周炎等。
如果长期躺着看手机很容易睡觉姿势不对，导致颈椎弯曲，很可能颈椎异常造成的脑供血不足，缺血缺氧导致脑髓失去营养，感觉头晕，站起来眼前发黑，心发慌，很可能休克。
长期躺着看手机的错误姿势可能会使血液粘稠出现血栓，这个血栓不单单出现在下肢，心脏血管也可能会出现血栓，导致心肌缺血；出现心前区疼痛，甚至引起急性心肌梗死危及生命。
长时间躺着玩手机，容易引起下肢血液回流速度变慢、血液黏稠度增高、循环不畅，最终在血管中凝结成块，再回流至心脏时，脱落进入肺部，堵塞肺部大动脉，导致呼吸和循环功能障碍，严重者可致死！
日常生活中应当保持正确的坐姿、站姿及睡姿，适当的进行有氧运动，如游泳、跑步、健身操等，对预防颈椎病和缓解症状有一定的帮助。建议不要躺着看手机！一旦出现不适休息观察，再发病应该去医院检查。
