一直以为自己的2019年没有什么成就事件，梳理了半天也只有20几件事情值得记录，看见永澄老师、雨悦、猫妮等人的成就事件，动辄200+，觉得他们高能的瞬间，也觉得自己有点弱爆了。

在永澄老师的公众号文章下面留言，结果得到老师的回复，永澄老师说，算我请求你试试看， 你会有明显的不同，能量状态也会不一样。

一时间，眼泪都流出来了，是被永澄老师鼓励的感动，瞬间也觉得自己充满了斗志，于是，自己决定重新再次梳理自己的2019年，其实自己也没有那么不堪呀~

回顾自己的2019年，没有了2018年的迷茫与困惑，2019年于我来说，最大的突破，是自己终于离开了自己工作了八年的实验室，然后去年在家当全职妈妈一年，今年成功转行变成一名新媒体工作者。我是一个安于现状的人，不走出自己的舒适圈，我真的永远不知道外面的世界会有多精彩。

说真的，之前在实验室工作，作为一名食品研发人员，更多的是实验。而我渐渐地失去了职场技能，我不知道如何做PPT，不知道如何更好地用excel，不知道如何看书，不知道如何学习……

所以，2019 年，我一直在寻求突破，一直在提升自己的理解力，逻辑力，学习力，还有各种技能。这一年的工作是我重新上路的一年，也是我重新适应工作节奏的一年。也许，2019年没有大的成就，但是，却是我走出舒适圈的第一年，这也相当于是我的一个起点，我相信，2020年会带着这个起点走向更远，让自己的2020年得到绽放。

一、内在探索（7）

1.参加DB内向星球《读书营》第四期、第五期和第六期共3期，看了6本书《没有你的故事，你是谁？》、《高兴死了》，《我们终将遇见爱与孤独》、《身心灵导师带来的36堂灵性觉醒课》、《人生的功课》和《我们每个人都会死》，并且做了摘抄、思维导图和读书总结。

通过读书营的任务，开拓了自己在灵性方面的认知与视野。

2.参加DB内向星球《书写营》第9、10、11、12、13、14、15期共七期，每期写了8篇作业和一篇总结，总计56篇书写作业和7篇书写营总结。

参加书写营，不断地梳理自己的旧有模式、发现了自己很多的匮乏，很有的欲望，很多的贪念，很多的情绪等等。让自己开始学会觉察，学会关照自己的内在。

3.参加DB内向星球Joven老师的《系统课》学习，从系统学习心灵成长，开始探索自己的内在，帮助自己梳理过去，做一个真实的自己。

很多时候，说育儿先育己，只有当自己的情绪得到解决，自己做到自洽，那么教育孩子的事情都是自然而然的，不然，每天看再多的书籍，也只是招式而已，没法让自己的功力增强。

4.从10月份开始静心练习，已经持续两个月了。自己的觉知力提升了，很多时候一件小小的事情也能去理解自己做此事的模式。

5.每天早睡早起不再是一件需要强制的事情。总是很自然地在10点左右睡觉，早上6点起床，然后开始写《书写营》或者《系统课》的作业，有时候看书，写读书笔记。

6.在9月9日这一天，跟随着永澄老师，许下了终生的誓言，要用一生持续的行动，来验证复利效应。当时只是觉得这话没有错，我一定要追随。如今，我有点理解了复利的意义，也能体悟到复利的价值，反正时间还很长，我愿意去验证他。

7.听Joven老师的《心灵成长私房话》的音频。这个音频

二、个人成长（15）

1.参加猫妮组织的永澄老师领读的《如何阅读一本书》的领读稿的精校对，完成了1w5的文字校对，二十几人完成了22w字的共创活动。这个事情让我理解了团队合作的力量，也让我明白积极主动参与一件事情的美好。

2.参加永澄老师领读的《好好学习》的领读稿的精校对活动。

3.完成《如何阅读一本书》的分析阅读，输出10张思维导图，让自己的理解能力提升了好几个档次

4.其他精读书籍3本：《刻意练习》《精要主义》并且做了摘抄和读书总结，以及思维导图

5.其他书籍11本：《不思考的练习》《爆款文案》《新媒体文案创作与传播》《学箭悟禅录》《稻盛和夫》《把时间当朋友》《以幽默的方式过一生》，《一个人，拼的就是坚持》《死神的精确度》《都挺好》《半小时漫画 中国史+世界史》

6.参与秋叶《高效学习7堂课》共读活动，参加共读的活动，也能让自己一周内高质量完成一本书的阅读

7.在永澄老师的影响下，记录时间开销记录，逐渐对时间有了敏感性

8.学习《泳澄说成长》，了解了很多高大上的概念，明年还需要再一次听课消化，会有不一样的收获。

9.学习《L先生的写作课》，了解了很多写作的逻辑，对自己的写作能力有了很大的帮助

10.参加秋叶大叔的《BM高效写作特训营第六期》，学习了写作的基本逻辑

11.参加永澄老师组织的《一元笔记》活动，坚持记录自己的新体验，新发现，并且写了一元笔记给自己的十大价值，并且通过一元笔记，成功帮助自己解决孩子如厕问题。

12.参加小小莎的《导图+卡片》课程，并且有一次优秀作品上稿，同时获得全勤学员。从此开启了自己的卡片之路。

13.令人意外的是，卡片的学习，也让我这个PPT小白开始会制作PPT了。领导安排的PPT任务，也能很快完成。

14.加入猫妮的[百日百图]的制作，目前制作30张思维导图，需要赶上进度啊

15.偶尔在个人公众号写几篇文章

三、生活领域（16）

1.每天陪孩子玩游戏，提供高质量的亲子陪伴，比如画画、科学实验游戏、乐高、磁力片、树叶拼贴等等

2.几乎每周都陪孩子一起去爬山

3.看电影《黑客帝国》《流浪地球》《小丑》《隧道》《与神同行》等，没有太多记录，不太记得了，囧

4.看牙，终于鼓起勇气去看牙医，不再害怕与恐惧，把自己不好的牙都处理了一下，该补的补，该修的修

5.在绘分享买了《自然拼图》，陪孩子一起学英语

6.孩子幼儿园秋游，带孩子一起挖番薯，做书签，打年糕……孩子玩的很开心。

7.陪孩子去罗蒙环球乐园，孩子知道了摩天轮，很开心。

8.陪孩子去职业体验馆，当了一把消防员，满足了自己的小心愿啦

9.隔三差五带孩子去海边挖沙子，这是孩子最大的爱好

10.过节就回家看父母，父母年纪大了，总是会想念我们，需要多回去陪伴他们

11.和闺蜜清华一起，带上孩子去看了一次油菜花。两个孩子也玩的很开心呢

12.去上海见了自己大学同学，很多年不见了，感觉仍没有变，很好~

13.陪孩子一起去宁波植物园，每周的亲子活动~

14.带孩子去体验了两次亲子游泳课以及乐高课，感觉还不错，哈哈

15.自己在家做了一次芒果蛋卷，孩子特别喜欢吃，只是今年工作也比较忙，很少在家做了，之后空闲的日子，要多做几次~

16.孩子上幼儿园啦~

四、财务与其他（4）

1.财务，去年一年在家带娃，相当于0收入，今年有收入就是一个大收获，这是从无到有啊

2.第一次参加DB线下聚会，知道线上关系迁移到线下，变成一个真实的链接，是一件意义多重要的事情

3.追综艺《奇葩说》

4.看了好多的综艺

五、职业发展（5）

1.转行成功，并成功收到几个offer，选择了一个自己比较喜欢比较感兴趣的，在一家亲子游泳机构学习，是自己喜欢的领域，也是自己喜欢的岗位

2.在新创业公司，从零搭建公司公众号，并且一点点书写公司品牌故事、课程介绍、课程理念等等

3.写了一篇文案，在原本阅读量只有1000左右的公众号上面，一下子阅读量达到8000，吸引很多客户来店参观

4.搭建公众号平台，输出60篇文案（包括活动文案，内容文案等）

5.由于大量的表格制作，让自己的表格技能也提升不少。

2019年，除了学习各种技能以为，还是自己觉察与向内看的一年。很多时候发现自己走得急了，我让自己慢下来， 先向内看，只有突破了自己的各种限制，才可能走出自己的一条路。

在职业发展上面，自己的2019年只是重新上路的一年，而自己更多地开始关注自己的内在，让自己更平和，仔细观察自己的模式，希望可以打破他，突破他，成为自己想成为的样子。

2019年是自己重新上路的一年，希望自己的2020年会是绽放的一年。