#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～学号10#贾双红
20170923（26/30）
【幸福三朵】
昨日3朵玫瑰
早起
看书15分钟
听音乐15分钟
今日3朵玫瑰
早起
看书一小时
听音乐15分钟
【幸福实修30天目标】
早起
看书一小时
听音乐15分钟
【幸福金句】#幸福实修# 说得对不对没有意义，说得有效才重要。
【梦境】无
【觉察日记】昨天日记里提到我也过了丧偶式育儿的生活了，老师提醒我有点委屈的情绪在里面。我一直没有好好正视这份情绪，就觉得心里会有点不舒服，因为先生工作的原因，经常要出差，不出差晚上也要12点多回家，晚上女儿睡觉了，爸爸还没有回来，早上女儿出门了，爸爸还在呼呼大睡，前天晚上难得早点回来陪女儿睡觉，女儿还没有睡着，他先睡着了。就只有周末的时候跟爸爸相处。这时候我都会表扬他，继续努力。这样不是我心目中理想的生活，自己心中装着一个好好先生，但我知道我改变不了他，我只是做我力所能及的事情，我带女儿去骑车，去公园，去露营，去看花，去培训班，听一段音乐，偶尔说说爸爸的优点，女儿也会体谅爸爸，说爸爸当老板很辛苦的，让他多睡会儿吧。我觉得我沟通能力不强，自我立场不坚定，跟人家聊天主观意识会被别人带走，先生大男子主义比较强，所以沟通效果也不是很好。我都不知道我这么多年是怎么过来的，奇迹啊……现在知道，我以前都是没有自我的，老是想去讨好别人，人前微笑，内心挣扎，老好人。实修了一段时间，我现在可以清楚的告诉先生，我明天值班，孩子明天可以跟你共度美好时光，请你慢慢享用。
