发声练习与非暴力沟通相结合，一起发现生活中沟通的特质和阻碍

我对于想法和感受还是不太清晰，有时候我觉得我在说感受，可我实际上是在谈想法，我感觉英文可以帮助人表达清楚，I feel，看似感受的外衣，实则隐藏指责评断他人，表达潜藏的攻击性。

回顾了一下之前的沟通，似乎真的是这样的，好像那几次和大家一起的冲突就是这样来的，我感觉很羞愧，有时候情绪高涨引发声音突然放大，特别刺耳，结合我发音和这个沟通的学习，大概知道了自己平时和人沟通，尤其是和孩子，为啥这么地让人容易感觉紧张了。

真有意思，把之前的经历全部梳理了一遍，好像看到了平时沟通应该要去的方向。

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