感觉情商这个事儿是从有了娃后，孩子往往是最能激发出父母内在表现的一个客体。每天和孩子的互动（情绪撕扯及互相关爱）都让父母一点一滴体会到自己的内在变化。这种体会来源于父母的自省。而自省的动力是为了成为更好的父母，为了孩子而做的自省是最大的主观能动性发挥。
场景
爸爸买了好玩的回来，氛围和谐，开心周到。因为孩子第一次玩也非常雀跃，把玩具拆了（男孩儿一般喜欢拆轮子）或者把颜料打翻了(确实不好把控），和谐被打破了，停顿一下，是不是有无数次感觉一个好的设想和期望，就因孩子的后续举动而被破坏掉，整段垮掉了，有木有？这时，就会容易激起父母的一些不好情绪，例如站在爸爸的立场，心血一翻，没够几秒就被秒了，能好受吗？妈妈立场，好不容易收拾干净的客厅又被颜料毁了。情绪需要出口啊，情绪是个鬼，跟着好走她就好，跟着坏走她就坏。不良情绪由于那一瞬间的举动侵占了家庭，出口只能归咎责任，要么一起责备孩子不小心，要么妈妈责备爸爸不该买回来。无论哪样都破坏了和谐，得不偿失。
归因
于是我们自省，生活为什么是一地鸡毛？婚姻为什么是围城？有了孩子后为什么处处焦虑？
其实都是因为我们把握不了当下，或者说我们让当下的不良情绪牵引着走了。我们背离了应该引导的方向，应该把握的方向。人生就是由无数个当下组成的，结局结果如何，其实早已设定，我们如果能把当下把持好，其实就已经是最美好的过程，一般过程美好已经是很好的事件，起码这个ING是好的。如何做到把控当下，那就只能把控当下的情绪。说了情绪是个鬼，所以，察觉警惕情绪非常重要，不是所有情绪都是好的，有些不良的情绪会让人轻则毁掉情感，重则家破人亡。所以，做每一天最好的自己，就是当每一个不良情绪侵袭时，一定要及时察觉，并用心调整，这里要分开，发生在自己身边比较亲近的人和事，这个影响肯定是很大的，比较容易察觉，这时，就要归结，到底是为什么？孩子拆新玩具的轮子，只是好奇，对孩子来说不存在怎么玩是破坏，只存在玩和不玩，所以不要标签孩子。孩子不是刻意破坏，如果希望孩子了解这个动作对你的影响，就必须跟孩子说清楚，说清楚了，就可以了。打翻了颜料弄脏了家里也不是爸爸的错，因为爸爸本意并非如此，但可以请求爸爸的帮助，并让孩子也一并帮忙，让大家都理解这个事情的处理就可以了。
当然了，情绪就是情绪，哪里来的那么多头头是道，当下来了就是来了。所以我们需要练习，练习允许。
允许“孩子可以哭，也可以哭久一点”
“爸爸可以生气，妈妈也可以生气或烦躁”
“可以不记得带书本或书包，偶尔体验一下忘事也是可以的 ”
“甚至可以不记得带钥匙或者午餐，也是一种体验”
“生活每一个当下都是自己的因果安排，不去责难也是可以的”
避免批判
批判是内耗的事情，无论批判别人还是批判他人都直接会损耗自己的能量。
例如：表弟不爱吃饭，舅妈一直认为是表弟妈妈不善做菜的原因，因为表弟就爱在舅妈家吃饭。于是当舅妈的儿子开始不愿意吃饭的时候，舅妈就要用一些力量去摆脱是不是自己也不会做菜的原因，或者归结于儿子就是太偏食。无论哪样，只要批判的口子一旦出现，就需要花费自己很多的力量去抚平，因为事件总会两面性的发生在每个人身上，事件是客观的，也是公平的，有些人这方面做得好，那方面做不好，人又是有共性的，每一次的批判别人，潜意识里都会投射给自己。这也是为什么出轨门的男主角那么惹公愤，但是一旦观众们真认真起来，也会打扰到自己生活的一个原因。“天下男人一般坏，乌鸦一般黑”有这种执念的人，往往自己先不好过，因为内耗就在这样的祥林嫂循环里渐渐自己削弱自己了。所以，举个不恰当的例子，天下男人或者乌鸦，我们都不知道始末是如何，放下评判，每个人的事情都有自己的走向，每个人都要为自己负责，我们也一样，先对自己负责。如果批判会削弱自己导致能量不足从而情绪往不良引导，那是不是就本末倒置了？
回归生活，正向坚持
人生在于每一天，每一天在于当下，当下在于每一个好的情绪，情绪是一个过程，也是一个鬼东西。识别这个东西，警惕这个东西，别老不知死活去激活或者引发她不良的一面。冲动是魔鬼，这是句名言啊，情绪是一个潜在的东西，却像瓦斯一样，时不时会随着一些场景或生活细节泄露出来，如何收服这魔鬼，并与之共处好每一天，甚至能把魔鬼转变为天使，这也是门生活艺术。
记得那个寓言故事，大概哈，一个很帅的将军，为了保住国王的性命，愿意娶一位丑陋却魔法无边的女巫做老婆，女巫跟将军说，我一天里有一半时间可以做美女，另一半时间就是这样事儿了，你怎么选？白天还是晚上？全国人包括国王听了后都非常心疼将军，将军却很平静，他说：“这个事情，应该由你自己来决定。”将军这话说得就是格局，结局就是，女巫当然希望自己白天晚上都是美女呀，于是将军就赢得了美人归，爽歪歪了呗~
故事归故事，寓意还是很大的，扣题今天的情绪管理，就是无论何时，管好自己的情绪，任别人做去，任别人说去，一切都是允许的，对别人对自己都少去评判，谁还没有做不好事情的时候呢。情绪是魔鬼，修炼很值得。赢得人生，起码需要稳住自己，平稳平和去做自己的每一件事，尽量不去被打扰。一地鸡毛可以有，一地鹅绒也可以有，一地黄金更可以有，接纳放开的心态，就会一点一滴的为自己储存能量。能量只要足够多，内心就会变强大。一个内心经常性强大的人，不管如何，都能更好的面对每一天。引导好自己的情绪，就有可能成就一切。
