就在上周，一个宝宝才3个月大的朋友跑来找我倾诉：“最近老公总是要到11、12点才回家，回家也不怎么跟我说话。你说他是不是不爱我了？”
朋友非常焦虑，她说：“你看我身材走样了，皮肤变差了，脾气也越来越暴躁，他会不会受不了我，想要离开我，不再像以前那样对我那么好，会不会变心，他会不会和我离婚？”
作为朋友，我只能安静地陪伴在她身边。当时的我不知道该说什么才好，感觉不论说什么也帮不了她。但是我知道，如果总是处于焦虑之中，我们会慢慢觉得婚姻，确实就是埋葬爱情的坟墓。
为什么有的人在爱情中、在婚姻中会如此地焦虑？
成人时期的爱情模式从幼儿时期就开始有了萌芽
美国心理学家Ainsworth等人设计了一个心理实验——陌生情景实验。
在这个实验中，根据不同的孩子对离开后又回来的妈妈的反应，他们将孩子简单分为四种不同的依恋类型：
安全型依恋：这类婴儿在母亲在时，就会独自探索，母亲的离开会引起明显的不安。母亲回来时，他们就会平静下来。如果他们感到压抑，就会寻求身体接触来缓解压力。这类婴儿对陌生人也很随和大方。
抗拒型依恋：这类婴儿很少有探索行为。当妈妈离开时，他们会相当压抑。当母亲返回时，他们会接近母亲，但看上去对母亲的离开还在生气，甚至抗拒母亲主动的身体接触。这类婴儿即使是在母亲在场的时候，也会对陌生人保持相当的戒备。
回避型依恋：这类婴儿在他们同母亲分离时，很少表现出抑郁，甚至当母亲想主动引起他们的注意时，他们仍然表现得很冷漠。回避型婴儿对陌生人相当友善，但有时会像忽视自己母亲那样回避和忽略这些陌生人。
组织混乱型依恋或方向混乱型依恋：有的婴儿在陌生情景中会表现出极度的压抑。他们似乎对于是接近还是回避看护者犹豫不决。当母亲回来时，这些婴儿看起来不知所措，或者会在接近母亲的过程中因为母亲的接近而突然跑掉。
看到这里，有没有发现幼年的亲子依恋模式和我们长大后的恋爱婚姻关系有相似之处呢？比如说这两者都会发生亲密性质的身体接触、在不能亲近对方时会感到不安全、会与另一半分享自己的发现等等。
所以儿童时期表现出来的依恋特质，成年后依然会显示出来。小时候与妈妈之间的依恋模式，将会决定我们成年后在爱情中的互动模式。
那么，在成人的爱情与婚姻中，不同依恋类型的人在恋爱婚姻关系中有怎么样的表现呢？
安全型－爱情是互相的。这类人在伴侣之间都会为对方提供并让对方感受到依恋的感觉，他们对他们的另一半一般也会比较放心，自己也比较有安全感。
逃避型－避免与他人的亲近，保护自己的内心世界；当伴侣对他们好的时候，会被激起负面想法，他们也不信任对方的诚意，他们努力保持行为上的独立性和情感上的距离。
焦虑型－他们通常会担心另一半是否能让他们有安全感。他们一方面感激伴侣，一方面会觉得自己受到威胁，担心对方觉得自己很糟糕。怕对方会分分钟被抢走，怕对方会离开。而且，他们也不会很好地让对方感知自己的想法，当他们感激对方的时候，他们表达的不是“感激”，而是 “但是，你可以更好”。
混乱型－在不同的恋爱场景中，既有可能出现“逃避型”的表现，也有可能出现“焦虑型”的表现。
其实，不论是谁，都有拥有幸福的超能力
儿童时期的依恋类型与成年后的亲密关系建立有着很大的关系，但这并不意味着童年时没能建立安全的依恋，成年后就无法建立长期稳定的亲密关系。有研究者数据表明，有30%的年轻女性在三年内改变了自己的亲密关系类型。
所以呢，即便你的依恋类型是焦虑型或者是逃避型都不要担心，只要你意识到现有的问题并做出改变，就依然能获得幸福的感情。说到这里，如果你是安全型的，恭喜你，你的爱情长跑一定会非常顺利，相信你们都能拥有美满的爱情与婚姻。
如果你是逃避型的，可以去试着接受和感受对方对你的爱，也试着给对方一些回报，让对方感受到你对他的爱。
比如七夕的时候为对方准备一个小礼物，去看一场电影，去来一场说走就走的旅行。相信你也能从中获得爱的感受。
而如果你是焦虑型的，那么我的建议是：
1.不用担心自己不够好，担心对方会被抢走。你要相信，既然对方会选择你，就代表了他对你的认可，不要太在意对方怎么想，努力做最好的自己。
2.不要被自己的矛盾心理所困扰，对于没得到的“好”，我们想要争取，而对于得到的“好”，我们总害怕失去。其实，这是绝大多数人会遇到的矛盾。试着去调整心态，去珍惜得到的“好”。
3.我们常常觉得很委屈，“我为他挣钱养家，还要为他貌美如花……tm太不容易了”，亲爱的，你已经很棒了。其实，他不一定会对你有这么高的要求，静下心来和他沟通一下，说不定就会清晰明了。
4.如果你们有了孩子，请不要担心孩子会影响你们之间的感情。孩子将是你们之间新的纽带，你们会有新的话题和互动方式。因为有了孩子，本就交互的两个人才会更加地紧密。
嘿，亲爱的朋友们，既然遇到了爱的人并且与之组成了家庭，就请放下所有的担心，和他一块面对生活的喜怒哀乐吧。
有时候，影响爱情的并不是他的态度，而是我们对自己的评价。只有当你相信自己值得被爱，也有爱人的能力时，爱情才会让两个人感受到真正的幸福。
