每个人都是能量场，一部分来自别人，一部分来自自己，储存在自己的身上，支撑着自己向前走。同时，你身上的能量会被分给身边的人，家人，朋友，恋人，甚至陌生人也都有可能从我们的身上分得一些能量。但善良的人，常常会忘记把能量留一部分给自己。她们总是为身边的人带去能量，给自己留下的能量却很少。
不知道是自己负能量太多，还是正能量的余额不足了。想给自己补充一些，于是向朋友们倾诉，对家人们依赖。但仿佛都不是能量的源头，也许只有自己可以帮自己了。我尝试用这些方法让自己充满能量，然后继续前行。
自我暗示法
有时候觉得自我暗示法真的很管用，当你一直不断给别人倾诉你的负能量时，其实你自己接收到的也是同等的负能量，甚至还有来自对方的负能量。而如果你不断的给别人创造正能量，对方收到正能量的同时，你自己同样得到的也是正能量，这样你就得到了双倍的正能量。
转移注意力法
每当自己很累的时候，我都会听听音乐。后来发现读读书也可以为自己补充能量，当我找到一本书的时候，心里莫名有些欣慰，可能是一种安全感。现在有时还会写一写文章，听一听电台。再不行，就放着音乐或者电台，收拾房间，做些家务。我想这些事情的共同点大概就是，让自己暂且的远离消耗能量的人和事，转移到一个可以给予自己能量的地方去吧。
增加斗志法
没有能量的时候，人都是没有斗志的，总是软趴趴的，没有生机。那就想想自己的目标，想想自己的梦想吧！如果近期目标想起来让你心烦，那就想想小时候给自己立下的梦想，你是否还有机会去实现，如果现在停下来，你就彻底没有实现的可能了。
让自己重拾斗志，对于一些人来说还有另一个方法，就是做些剧烈运动，让自己动起来，把心里的不满，愤怒，和所有负能量都爆发出来，不是为了宣泄，只是为了让自己重燃希望，有时候逆境产生的能量会比顺境产生的能量大很多。
踏实做事法
以上的所有方法都试过了，依然没有用，那就说明，你该脚踏实地的做些事情了。杨绛先生说，一个人之所以不快乐，无非是想的太多，而做的太少。有些事情，你以为是外界因素造成的，但其实很多事只是因为你自己总是想很多，抱怨很多，但真正做的事情却少之又少。看到身边的小伙伴过的都比你好，你抱怨生活对你不公。但你有没有想过，在你玩手机，睡觉的时候，她们也许在一刻不停歇的向前走。所以最后的方法，也许最现实有效，并且终身受益。
静下来，给自己些能量吧。不做消耗别人能量的人，也不要让太多无意义的人和事，消耗你太多。为自己储存些能量，然后快步向前走，走累了停下来歇一歇，再继续脚踏实地的赶路。
