人能为热爱之事全情奔赴，就值得庆祝，热爱不是用来思辨的，热爱在思辨到来前，早就产生了。
好身材才是真正的奢侈品，倾尽资源才能够拥有，选择做精力和身体上的富人。
人本身最美，运动最时尚，健康最奢侈，这些都不是能直接买到的东西。
人性是复杂的，又想躺平，又想振奋，又羡慕不劳而获的人，看奥运会又热泪盈眶，人性分层，每层都有需求，对应每层需求都会有解决问题的公司。
人生在于秩序，生命在于运动，行动在于持续，成长在于循环增强。
对于人来说，不断更替的船板并不是肉身，而是认知，是观念。
人切不可从事自己都不相信的东西。
不存在完全正确的选择，选了什么，接下来就要把它变成正确的选择。
一个女人，如果要写小说，必定得有点钱，还要有一间属于自己的房间。
既然是新人，就会走新路，否则知而不行，只是未知。
生育给人带来的是秩序上的突变。
不是因为是什么人，所以怎么去分配时间，而是因为想成为什么人，然后依照想成为这个人需要付出的时间去分配时间。是目标、行为和付出的时间定义了人。你分配的时间，会反过来塑造你，想成为什么人，就怎么去分配时间。
自由包括时间自由、身体自由、灵魂自由、财务自由。
旧行动只会是旧结果，新行动才能有新结果，想做新人，就要做新事。而这件新事，需要那个厉害的人上我的身，让我沿着他的目光看，沿着他的头脑思考，我才能最终做出来。
心流本身就是自由。
这个世界上付出必有回报的也只有两件事，分别是：好好学习和锻炼身体。
人群中依然没有几个紧致健美的人，没有办法，好玩的、好吃的、上瘾的、舒适的东西永远诱惑我们，我们最爱的生活都建立在人性的弱点之上。
时间如离弦之箭，人在命定中衰老，但在逝去和有限中我偏要努力，努力中我偏要高兴。渺小的人能做的不多，这种偏要和高兴，就是意义，就是过程。
人一旦有了运动习惯，就等同于掌握了可以施在自己身上的神奇魔法，能变得自信、健硕、坚韧，身姿挺拔，皮肤发光。如果说画画是想象力的财富，运动就是生命力的财富。这些财富首先来源于父母。
言传身教，让孩子知道运动和吃饭、睡觉一样，是生活自然而然的一部分，刷一遍周围能尝试的运动种类，比如跆拳道、舞蹈、游泳、壁球，直到发现最沉迷的运动项目，参加该项目比赛，以此建立训练计划和里程碑，并体会竞争和输赢。
专注，是描述一个人在面对具体任务时，可以做到聚精会神，高度沉浸其中。坚毅，是描述一个人面对漫长的困难时，选择坚持和长期主义的应对。
我们追求的、修的、练的，全都是专注和坚毅，我们也永远在赞美这样的人。
人类终究是为了希望而活着，而这未来的希望终将在孩子们身上。
和谁结婚事关重大——婚姻即然占据了人生的漫长时间，尤其是闲暇时间，而且配偶常常在侧，最是可以互相陪伴和监督的，理论上一定能产出结果，甚至成就。前提是，婚姻里的两个人，能够达成共识，锚定结果，向更优的好习惯、好秩序流动。
女性但凡都像阿尔法人一样，战斗力少花费一些在处理两性关系上，就更有余力处理自己和这个世界的关系。到那个时候，外貌、智力、体力、财力，很多标尺都可以少取决于另一性，大概就可以尽情谈爱情了。
也许，世界上本没有命中注定唯一适合你的伴侣，伴侣是彼此造就和影响的，与其说你终于找到那个人，不如说，你们在过程中塑造了彼此。
爱情是什么？于我这样的人而言，就是当我遇见你，然后你随我出发一起去做冒险的事，你就是我的爱人。
亲情是什么？于我这样的人而言，就是你同意和我分工照看好家庭，然后我可以出发，去做冒险的事，当你对出门的我说出“加油”的那刻，然就是我的亲人。
