保持身体柔韧性：通过瑜伽、太极等轻度运动，增加肌肉和关节的灵活性，缓解肌肉僵硬。
强化核心肌肉：进行腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，有助于稳定身体，提高平衡能力。
步行训练：每天定时进行步行锻炼，逐步提高步行速度和距离，有助于改善步态和平衡感。
水中运动：如水中有氧操、游泳等，水的浮力可以减轻身体负担，减少运动时的疼痛和僵硬。
力量训练：进行轻量、多次的力量训练，如哑铃锻炼、弹力带训练等，有助于增强肌肉力量。
平衡练习：如单脚站立、踩跷跷板等，可以提高平衡感，减少跌倒风险。
手部精细动作训练：通过手工艺、绘画等活动，锻炼手部灵活性和协调性。
有氧运动：如骑自行车、慢跑等，可以提高心肺功能，增强身体素质。
社交舞蹈：如广场舞、交谊舞等，不仅有助于身体锻炼，还能增强社交能力，提高心理健康水平。
日常活动：鼓励患者积极参与日常生活活动，如打扫卫生、烹饪、购物等，以维持和提高日常生活能力。
