1 冷静的反思
早起后，在战隼老师100天行动训练营完成早起签到。冷静的反思中做正确的自我调整，使反思的结果马上形成行动
2 优美的莫扎特的音乐
在上班的路上，听着优美的莫扎特的音乐，内心放松、调整，焦虑逐渐地在释放。很感谢陈涤平主编的中医的书籍，给我非常好的启发！
3 饮食反思和调整
晚上下班后，去超市买了原味酸奶和香蕉，晚餐是合理的，酸奶、香蕉使我的身体迅速地恢复，感恩！
4 学习的效果取决于方法
这几天，每天中午，我都会利用午休时间，在evernote中完成便签上的英语单词的整理，我逐渐地对英语单词有了感觉，在下班的路上我会找时间复习便签上的英语单词。
英语早读和英语听写完成的质量更好了！今天晚上的英语听写，我只听写错了4到5个单词，进步了许多！我感觉很开心！因为学习的方法得到了改进！我会越来越出色的！相信我！
5 很准时入睡、休息
在晚上的22:20非常准时地打卡入睡，按计划完成早睡早起，内心里充满着自信，相信自己会做的更好！
