知乎上有这样一个问题：为什么那么多人开车回家，到了楼下后要在车里做好久？

有一个网友的回答得到了很多人的点赞，他说：

“很多时候，我也不想下车，因为那是一个分界点。推开车门你就是柴米油盐、是父亲、是儿子、是老公，唯独不是你自己。

在车上，一个人想静静，抽根烟，这个躯体属于自己。”

这个回答很有意思。

去年我们师门聚会，一起算了算真正属于自己的时间，像我这样的年龄，居然只有不到两年的时间，当时就被吓了一跳。

年少的时候，有大把的时间，那些时光我们疯似的停留在自己的世界里，瞎转悠、瞎玩耍，然后哭哭笑笑就到了懂事的年纪。

懂事了之后，开始有考虑别人的感受，然后一部分时间就留给了别人，少了很多空间给到自己，但自己还可以有时间看闲书、散散步、发发呆。

到了工作，把青春献给了公司，因为想要发展，所以拼命努力，只有夜深了，才会想起原来自己可以想想自己，安静片刻。

有了家庭，长年奔波，累月工作，到了家还要处理家里的琐事，想要拥有的时间只能呆在车里，行在路上。

其实我们每个人都是极其渴望有自己的时间，然后放空自己，远离长久的喧嚣，找到心中的清净之地，然后舒舒服服待在那里，哪怕一动不动也十分美好。

其实，生活工作之余，我们可以拥有更多的时间来独处，学会独处绝对是一种优势。

01  改变看待问题的视角

前些日子在看一本有趣的书，叫《带一本书去巴黎》，作者去了巴黎的教堂，看到那些教徒在做礼拜的时候，都非常认真，大家唱歌的样子给人一种远离世俗的感觉。

但等教会活动结束后，那些家庭主妇离开教堂后，又回到了滚滚红尘中，真是鲜明对比。

小时候，我走过西宁的十字街头，看着那些豪华的写字楼，心中感叹：未来一定要在这样的楼里办公，这样的感觉棒极了。

毕业后，如愿以偿，却发现豪华的写字楼中，没有属于自己的那片独处之地，看似忙碌的生活让我忘了生活的目的是什么。

我热爱读书、热爱旅行、热爱写作，因为这些给我沉淀出精神养料，让我内心持续生长。

如果化作几年前，我的想法就会是功利性的，读书的目的就是找到好工作，赚更多钱，后来发现了物质的充盈并不能给人带来内心的满足。

所以，我们需要改变自我看待生活的方式，我们可以更加憧憬生活，以更加乐观、向往、年轻的视角看待世界，这样更容易让我们有机会深入内心，内化周遭的一切。

正如我每次旅行归来，我一定会坐在房间，静坐半个小时，然后就会沉淀出很多东西。

002  培养过滤信息的能力

信息爆炸时代，越来越感觉我们不缺信息，我们在网上找到很多优秀老师的课程。如果你想学习什么门类，都可以办得到。

就是这样的时代，让我们开始在知识消费的焦虑中渐走渐远。我想如今，学习信息过滤比信息收集更加重要。

《安静的力量》中指出一个惊奇的现象，那些参与开发最新科技产品的人，往往最懂得在自己的生活中限用科技。

就像“世界互联网之父”的凯文.凯利都不使用智能手机，家里也没有电视，真的是不可思议。

有一年我去丽江泸沽湖，那边是高原，信号不大好，快四天时间待下来，我反而觉得我非常享受这样的时光。这种暂时的与世隔绝让我跟自然，跟自己更加亲近。

我经常会出门散步，活动，大部分时候，我是不带手机的，这样我就不想着它，也不需要看它，有时候在电脑面前码字的时候，也会把手机放远一些，以免打断我的思路。

脆片化信息的利用价值其实是比较低的，我们学会自动过滤这些信息，更加关注自我的成长，把注意力放到自己身上，这样才会带来更大的生产力。

003从日常小事中体验安静的力量

我给到了一些方法：如读书、写作、冥想、插花、画画，又如使用番茄专注法，聚焦自己的工作结果，断网等等，在这些行动中，都是高质量的独处，都会给人带来满满的能量。

娱乐圈论独处，我喜欢陈道明，他说：“独处时一种美德，可以让人内心得到净化。”

演员张庭曾在采访中描述对陈道明的第一印象，“当时不晓得男主角是谁，只见这个人一句话都没有，可就觉得气质非常好，很吸引我，没有表情，但就可以把所有人都比下去。哪怕那些人在那里很努力地演、讲，都没有用，他一个表情就可以把别人的戏都给吃了。”

浮躁的社会中，我们需要沉下心中，每天独处半小时，乃至一小时的，只有静下来专注到手头的那件放松的事情，才能真正感受到安静的力量。

社会的进程慢慢让我们发现：独处是一种优秀的生活方式。

法国哲学家帕斯卡尔说过：“几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。”

此刻，我们可以放一段轻音乐，放下手中的事情，让我们的注意力回归到自己的内心深处，体验那静谧的喜悦。