你我皆凡人，生在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲，你既然不是仙，就难免有杂念。——《凡人歌》。
01不盲目比较
大家都只是看到别人光鲜的一面，却没有看到背后的付出。
很多人说，看第三季《极速前进》，是冲着霍启刚和郭晶晶去的，霍家大少爷霸道总裁的人设完全在节目中变成一个又呆萌又爱妻的郭晶晶迷弟：
霍启刚连自我介绍都说：“我是郭晶晶的老公”。
看到郭晶晶要去完成任务了，一旁的霍启刚立刻给她打气，大喊 “老婆加油 ” 。
做任务要扛20袋50公斤重的面粉，霍启刚硬是没让郭晶晶动手，自己一个人扛，还边走边嘟囔着：“我怕你累。”
很多人就会说，郭晶晶上辈子一定是拯救了银河系，今生既能嫁入豪门还能嫁给爱情，妥妥滴人生赢家啊！其实在嫁入豪门之前，郭晶晶已为自己打造了一份灿烂的履历，荣获无数枚跳水金牌，名副其实的跳水女王。
然而，成名前的郭晶晶，她背后经历的种种，大家能想象得到么？5岁开始练跳水，15岁首次参加奥运会，连续经历了两届奥运会的失败，骨折、改变技术、视网膜脱落……直到雅典奥运会，郭晶晶才最终修成正果，拿到金牌。就算不嫁入豪门，她本身就是豪门了啊！
想到这，不免苦笑，每当我说老板给自己加薪的时候，周边朋友就表达各种羡慕嫉妒恨，但是，你们能想到我背后牺牲了多少次休息时间，吃了多少次地沟油盒饭，加班加点换来的么？
02活在当下，爱你现在的时光
今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧。
满目山河空念远，不如怜取眼前人。
17岁那年，她辞爱离家，踏入寺庙，青灯古佛，晨钟暮鼓。
父亲79岁那年来到寺庙，探望久不见面的女儿，想知道女儿为什么要过这样的生活。
静观师太给父亲做了一道菜，她从山间采来最新鲜的蘑菇，放入油中小心煎炸，最后点缀几滴酿造几载的酱油，呈到父亲面前。
与其在红尘中浮浮沉沉，她更愿意在自己的院子里采摘青叶，在素食烹饪间修行，在极致简单中追寻自我，每一个当下于她而言，都是快乐的，一如当初她对父亲“我不会去找丈夫，我会住在深山里的一间小屋子里，在大自然怀抱之中，一直一个人生活下去。”
她做到了，按自己的节奏，适应自然的脚步，从容地把当下的生活过成了禅。
03改变“烦恼的方式”
只要活着，谁没有个烦恼的事情呀，少年维特有烦恼，夏洛也有烦恼。不同的是，前者成了名著，后者票房大卖。你的烦恼呢，只会让你烦和恼，其他无益。人不能成为阻挡自己发展的障碍，不能被身边的环境所操控，人必须主导环境和所处的表象世界。
港剧都在教导我们，做人呢，最重要的是开心。那怎样才开心呢？
首先，是心态问题，你开心的看世界，世界和你都开心。不要给自己一些不好的暗示，那只会毁了你。
其次，学习“情绪的动作反馈”方法。心理学家威廉詹姆斯说：“如果你不开心，那么，能变得开心的一个很好的办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。”因为如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。体会了其中的真谛你的人生将会充满快乐。
再次，建立亲密关系。亲密关系是人生中最重要的功课之一，亲密关系有助于多了解自己的真实需求；同时也多体察别人的需求，建立良好的亲密关系能让生活更具幸福感，幸福感蹭蹭蹭上去了，烦恼自然而然就被驱逐掉啦。
