1.
正常情况下，完成一件事情，如果没有最后的时间要求，最容易一拖再拖，甚至到最后不了了之。
出现这种情况的一个重要原因就是：
我们很多人有完美主义倾向，总想把事情完成到最好。所以在一件事情开始前，就想把准备工作做到最完善。但是怎么可能做到最完善呢？计划不如变化，说不定你刚把这个条件准备好，明天就不合适了，所以总是迟迟开不了工，尼像，连开工都要拖很久，到真正的完成任务就更遥远了。
这是一种拖延症。
2.
比如，如果要求今晚12:00点之前完成一篇1000字的文章，文章内容不限，晚上十点前我很少能完成。即使时间充裕，可以早早地动手写，有时候提前几个小时就坐在电脑前开写，但总是挤不出几个字，只好就把白天经历的有较深印象的事记下来，各个事情之间没有任何关联，是流水账式的，由于大脑里没有什么感想，最终还是写不出几句话。
就这样，想想这，看看那，时间很快过去，眼看奔11点去了，这时候，大脑细胞开始运转起来，白天经历的本来没有任何关联的两件事，居然也能扯上关系，居然还能写出一些想法观点出来，甚至洋洋洒洒远超1000字，想来是12点这个打卡的最终时点限制在那儿，大脑开展了自救模式。
记得从前上学期间也是这样，考试头一天的学习效率几乎相当于平时的3倍，这应该是大脑深处在警告自己：再不集中精力学习，马上要挂科了！
3.
在《自控力》中，作者叙述了人类遇到危险时的生理反应：当你在草原上看到一只老虎正逼近时，信息先通过眼睛进入大脑的报警系统，报警系统迅速将信息传给大脑和身体的其他部分，让你产生应急反应，肾上腺释放出压力荷尔蒙，此时身体里的每个细胞都得到信息——该战斗了！
当身体进入防御准备的时候，大脑报警系统要做的就是，保证你注意力和感知力集中在老虎和周边环境上，保证你此时不会被其他东西分心，此时，报警系统会在大脑里产生化学反应，阻止前额皮质发挥作用。前额皮质是大脑控制冲动的区域，它理智，深思熟虑，这时候前额皮质陷入昏迷状态，不发生作用了，这样你就不会前思后想这些问题：是否要逃跑？还是再看看情况后作决定？........
而此刻只有一个应急反应发挥作用，那就是：赶快逃命！
所以，时间紧迫可以治疗拖延症。
4.
这就是为什么我在电脑前坐三个多小时写不出东西，往往从晚上11点开始，却可以写出一些内容的原因。因为有晚上12点这个老虎口在等着我，为了不被吞进去，必须自救！
此时，前额皮质的功能被抑制，自己不再被其他事情所分心，全身心只有一个应激反应：赶快写！快到12点啦！
