读书笔记《为什么我们会生气》愤怒的想法

作者从数百人那里收集初步数据，用以缩小问题库的范围，在这之后，他们收集了近400人的数据，了解他们在愤怒时的想法类型。

他们将这些数据与测量愤怒、悲伤和焦虑的调查相关联。他们讨论了愤怒程度最高的受试者和愤怒程度最低的受死者之间的差异，并且建立了一个名为愤怒认知量表的最终调查。

愤怒认知量表涵盖了五种重叠的被研究证明与愤怒相关的愤怒想法类型：过分概括化、过度苛刻、错误的归因、灾难化和贴挑畔性负面标签。

通过同学们分享学到“总是”2个字的用处。

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