2021年12月8日-体式作业

学员姓名:曾祥琪


猫式侧腿伸展式(正面)


猫式侧腿伸展式(侧面)


俯卧山式


上半身蝗虫式


下半身蝗虫式


全蝗虫式
手杖式




手杖式手臂上举









总结:

1.猫式腿伸展式:侧面没有收腹

2.俯卧山式:小腿胫骨没有贴地,手指没有完全并拢

3.上半身蝗虫式:脚背、小腿胫骨没有贴地,肩胛骨没有旋开,斜方肌感觉很紧。

4.全蝗虫式:颈椎和斜方肌很紧,手臂旋的不够

5.手杖式:腹部肋骨没收紧,胸腔上提不够,双肩没展开,肩胛骨内收不厚。

6.手杖式手臂上举:腹部,肋骨没收回

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