虽然大名鼎鼎的比尔盖茨说过“每个人都需要一名教练”，虽然风靡教练圈的《高绩效教练》已经出到了第五版，但是对于绝大部分人来说，“教练“，仍然是一个陌生的词汇。即使对于我自己，一个在教练旅途学习两年半的行者，也绝不敢妄言了解教练的全部。但我可以肯定的是，教练和正念的结合运用，让我对觉察和坚持，有了不同的解读和行动。

第一次接触教练是公司请Michelle来做管理团队group coaching，对OSCAR模型的学习和运用打开了通往教练世界的一扇窗，不管在团队沟通，还是在亲子关系中，OSCAR模型都有用武之地。同时吸引我的还有Michelle老师本人，事业如此成功却又如此平易近人，给她带来能量的正念教练究竟是怎样一方天地？

之后参加过几次Michelle老师的工作坊，接受了一系列创衡学员的教练，在职业转型期这些对我都是莫大的支持，让工作和家庭都向着更加理想的方向迈进，于是也逐渐萌生了系统学习教练的念头，并最终报名深圳第四期正念蜕变教练课程。

目前为止进行了两个模块共八天的学习，从最底层的教练式聆听和发问学起，用满怀的真诚去相信客户自身的潜能。这种思维模式颠覆了我的惯有常态，在课堂练习中一次次觉察和反思，与其说这种方法支持了被教练者，不如说帮助了我自己。当放下所有评判，用不掺杂主观成分的感官去接触周围的世界，发现了我以前不曾看到的多个侧面，而新的视角带来的是更多的灵感和乐趣。

而随着学习的深入，不同教练工具的学习和使用让这个过程更加立体和具有挑战性，每种工具都是被实践反复打磨过的精品，不管是我还是同学们，每次使用都有新的不同感悟。同时在小班教学中同学之间反复互练，迅速产生了很深的链接，也因此结识了一班志同道合的朋友。

而把正念融入教练之中就让这个旅程变得深刻而透彻，正念的力量使得觉察逐渐成为日常的一部分，带着这份清醒的觉察抽丝剥茧，往往和客户一起在一个个当下中逐渐让不甚明朗的思绪变得有条不紊，很多时候解决方案自然就浮出水面了。这个时候也是教练与客户共舞达到巅峰的时刻，更是思维碰撞迸出最耀眼火花的一刻。

如果要让我用最简短的定义来描述我对正念教练的理解，那一定是“通过最有力的发问，和客户一起用觉察的力量捕捉一个个当下，找到客户最大的潜能“。在这个过程中我自己就是最大的受益客户，这让我更加期待后期两个高阶模块的学习。当99%的世界都在distraction中时，我希望能用正念教练的力量让自己和身边的人做那充满喜悦的1%。