现在的孩子鸡鸭鱼肉、面包牛奶，钙铁锌硒一样不缺，为什么体质反而这么差？
尤其是当孩子上了幼托/幼儿园后，一个班里只要有孩子生病，接着就各个轮流倒下。
“老师，今天我们家XXX有点咳嗽，请假一天。”
“老师，今天XXX发烧要去医院挂盐水，请三天假。”
“老师，XXX咳嗽还没好，再需要调理三天。这个星期就不来幼儿园了。”
每天早上准点，幼儿园班级群里别的没有，这种请假的群消息总是准时出现。
体质差=免疫力低下
免疫力低下=保护过度、一味做加法
原因一、大鱼大肉、零食饮料管饱
我们父母那代人小时候物质匮乏，现在物质生活条件好起来了，总觉得能给孩子多吃点就多吃点。除了正餐，零食饮料一个都不能少。但其实一开始，并不是孩子自己提出来想吃，而是家里人硬要塞给孩子吃。吃习惯了，不给的时候孩子发脾气闹情绪，最后又是心肝宝贝算了算了，爷爷奶奶给你买吧。
再者，很多父母坚信歪果仁们的体质好是得益于从小吃牛奶面包、吃肉而来，所以每顿饭都是大鱼大肉，生怕孩子体格不够健硕。鸡鸭鱼肉都不算什么，恨不得山珍海味统统拿来给孩子吃。
另外一方面，年轻父母习惯了“外食生活”很少会自己下厨做饭菜，一到周末就带着孩子出去各种饭局，结果很多孩子吃成了小胖子，或者小小年纪就“三高”
光吃不运动，体质怎么会好。
原因二、一咳嗽就跑医院、一感冒就吃药
“你儿子/女儿流鼻涕/咳嗽了，你给他/她吃点药吧。”
这句话一来，你不给吃药吧，回头孩子病情加重了怪你；给孩子吃药吧，将来孩子变成个药罐子了么还是怪你。
我坚决拿出态度说：
不要一点点打喷嚏、一点点流鼻涕、轻轻咳几声就马上给孩子喂药！
孩子的免疫力全都给破坏了，根本扛不住以后的社会生活。
是药三分毒，补药也一样。尤其很多补药是含有大量激素成分，孩子吃惯了性早熟。
原因三、家里弄得太干净
自从家里多了个孩子，有的人就觉得家里永远都弄不干净。
其实稍微有点乱有点灰很正常的啊，难道你觉得你可以营造一个无菌的真空环境出来？孩子待在里面可以永远不出来？
不听。还是不停擦和洗，觉得眼睛看上去干净了，孩子好像就不容易生病了。结果证明：你越是弄得干净，孩子越是容易生病。当我把这一切都拦下来以后，孩子反而啥事儿也没了。
原因四、限制孩子户外活动时间
“春天虫子多，别出去玩了，弄得身上脏兮兮的。”
“夏天太阳毒，出去干嘛啊，待家里舒舒服服不是挺好的。”
“秋天风大，季节交替的时候最容易咳嗽了，你还是在家里玩吧。”
“冬天好冷，出去脸都给刮花了，要出去就在商场里玩玩好了。”
“早上雾霾重，专家说晨练其实不好。”
“晚上蚊子多，跑到广场上去干嘛”
“下午热中心，再说你要睡午觉的。别出去了。”
“你跟那些小孩子一起玩，看看弄得一身臭汗。”
我的天。。。。。这是要让孩子蹲牢狱不成？
别怪孩子去了幼儿园容易被传染病毒。试想把一株一直放在暖房里的花突然移植到野外，这花能存活么？
原因五、夏天猛吹空调，冬天猛开暖气
说这个问题之前，我先让大家想象2个实验：
把一个成人的所有汗腺都堵住，结果会怎么样？
把北极熊搬到非洲大草原，结果会怎么样？
排不出汗=身体内的毒素排不出来。
你自己怕热就让孩子跟着一整天待在空调房，你以为孩子不出汗，身上光滑没有汗臭味就舒服了？不是好事！
不遵循一年四季轮回，到了冬天不让冷、到了夏天不让热，除非你生活在一年四季恒温的地区。所以很多孩子一旦生活环境发生一点点变化就身体受不了了。
小孩子，就应该夏天的时候去感受大汗淋漓，冬天的时候感受冷风呼啸；让孩子到泥地里去抓虫子，到大自然里去感受世界。我们带着孩子到处去旅行也是要达到这个目的。
原因六、家里掌勺的人饮食习惯不好
若要小儿安，七分饥与寒！体质好了，才能有基本的适应力！
好的体质不是靠钱堆出来的，而是需要合理饮食、适当运动。
