今天一天我要不断察觉自己的念头，这一念升起念头是来给我的生命助力的还是增加阻力的。今天我要时刻觉察自己的语言，它们会给我的生活吸引来更多美好的发生还是我不想要的发生。今天我会不断察觉自己的行为，我所做的事是从爱出发还是从担心、焦虑、恐惧出发。因为我知道，从爱出发，想啥来啥，从担心、恐惧出发，怕啥来啥。我才是我念头的创造者和管理者，我是我生活里所有画面的创造者。正心正念正果。
早上叫女儿起床，时刻觉察自己的语言，看见我的“要”：我要女儿起床迅速，洗脸刷牙迅速。看见我的“不要”：我不要女儿做事边玩边做事，做事拖拖拉拉。我要用正向的语言引导女儿，从爱出发。当女儿又有点小拖拉的时候我习惯性的说了句该洗脸咯，不然会迟到哦。说完之后立马察觉到自己不该这么说。我就边做自己的事情边对自己喊口号一样的说：“说做什么，立马就做。我该叠被子了，立马就做。”然后就开始叠被子，边做边喊口号。女儿被我感染说：“我的口号是‘该做什么，就做什么。’”然后很迅速的洗漱完毕。
我怎么这么棒
感恩生命里有这么可爱的女儿
感恩生活中所有的发生
感恩身边所有的人
感恩我有不断向光的心❤️
