001.如何获得幸福感
真正的幸福感必须来自自己的努力，幸福感来自于自己的优势与美德，通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。
002.悲观的人与乐观的人之间差别
悲观的人认为失败的原因是永久的，而且全是自己的错。乐观的人具有坚韧性，他们把挫折看成是暂时性的，是别人行为的结果。
003.积极情绪的益处
积极的情绪，扩展了我们心智视野，增加了我们的包容性和创造力，使我们更健康，更长寿，拥有更好的人际关系。
004.过去的就让它过去
对过去不幸夸大其词，念念不忘，是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首。
005.缓解焦虑的妙招
无论做什么事情，只要持之以恒的去做，逐步积累，都能使你的心情放松下来，缓解你的焦虑。
006.如何获得自我满意
既要做有挑战性，且需要技术的事情。要集中注意力，有明确的目标，得到及时的反馈，有能够掌控的感觉。
007.六种美德
智慧，知识，勇气，仁爱，正义，节制。
008.缺乏幸福感的三个影响因素
悲观；有责无权；夹在巨大的非赢即输、你死我活的情境中。
009.懂得平衡
工作上即使竞争很激烈，也不要过于急功近利，双赢是正道。
010.幸福的真谛
美好生活来自每一天都应用你的突出优势，将这些优势用于增加知识力量和美德上，这样的生活一定是孕育着有意义的生活。
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