减肥第十五天2019.7.30——61.2kg

睡前体重：62.2kg

起床体重：61.3 .kg

目标体重：8月14日减到60kg

睡前饮食：

休息时间：05～12（凌晨五六点）

起床时间：一点左右

热身快走（10分＋慢跑20分）

早餐（第一餐）：0

午餐（第二餐）：快餐

晚餐（第三餐）：麻辣烫

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有时候觉得挺对不起自己，一边卖力跑步，一边猛吃，控制不住嘴！！！！

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