天才是如何诞生的？

传统观点：在过去的150年间，我们一直都用达尔文提出的“基因与环境”（又称“先天”和“后天”）这个模型来解释。我们相信，基因赋予了一个人特殊的禀赋，而环境又提供特殊的机会发挥这些禀赋，两者相结合就塑造了人才，就好像几个幸运数字加在一起就产生一张中奖彩票一样。此理论上的缺陷--断绝了普通人的天才之路：无论是基因还是环境都是外界因素，是我们所无法控制的，内心的主观能动性在这个理论模型中毫无用处，我们努力还有用吗？

《一万小时天才理论》中的观点：达尔文的“基因与环境”模型更多的是强调外在因素的决定作用，那么“一万小时天才理论”就肯定了内在动力的重要作用。一万小时天才理论有三大要素：精深、激情和伯乐。融合这三大要素是掌握一项技能的关键，少了一项就会减慢这个过程。融合三者，哪怕只有6分钟，可以达到一个月的练习效果。 这三大要素的具体详情如下：

精深：精深练习×一万小时＝世界级技能

核心原则：任何领域的任何专家都需要经过10000小时专心致志的练习，本书中“刻意练习”和“精深练习”基本上是一回事。该法则普遍的含义：所有的技能都可以通过同一套基本的生理机制获得，并且该生理机制有生理极限，无人能幸免。 （切记：不是你什么时间开始“精深练习”并达到10000小时都可以，只能从合适的年龄，如文中提到网球运动员的应该从7岁开始练习）

精深练习是建立在一个悖论之上的：朝着正确的既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，然后不断犯错并加以改正。“我们一直在寻找可以不劳而获的捷径，这绝对是一种糟糕透顶的学习方式。”

精深练习的窍门：设定一个稍稍超过自己现有能力的目标靶，盲目受挫毫无帮助，实现目标才能突破原有水平。

精深练习的三大秘诀：①组块化：首先，技能学习者整体了解一项任务，花时间观察你想学的技能，这一过程相当于在脑海中把技能具象化；其次，尽可能把它分解成最基础的组块；第三，花时间用慢动作练习，再加速，以了解其内在的结构。（整个过程可以想象成学习舞蹈时候的情景：先看老师整体做一遍，然后老师分解每个舞蹈动作教授，然后我们慢动作练习，纠错，慢慢地越来越快。重点是最后的慢动作练习部分，只有掌握了每个动作，最后整套舞蹈才能连贯。）②重复练习：精深练习并不是练习的时间越多越好，精深练习的前提是你必须处于最佳状态，效率极高，实际上每个人每天的精深练习时间一般在3—5小时左右。③尝试体会：精深练习并不是简单的挣扎，而是有目标的奋斗，选定目标、努力争取、评估差距、回到初始步骤。不断体会这种感觉，而且这种精深练习的感觉是可以习得的。

10000小时天才理论的生理基础--髓鞘质

才能密码--髓鞘质原理

1. 脑科学洞见第一条：所有的动作都是神经纤维间沟通的结果。

2. 脑科学洞见第二条：技能线路锻炼的越多，使用的越自如。大脑能够创造出一种非常有说服力的幻觉：一旦掌握一项技能，就会感到收放自如，仿佛是我们与生俱来的。

3. “髓鞘质是交流，阅读，学习技能，人之所以成为人的关键”。

4. 髓鞘质的重要性：普遍性，通用性和无形性。

5.髓鞘质给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性越强，我们的动作和思维就越加精确和敏捷。

6. 复杂技能训练中，沿着神经回路产生精确的脉冲，发出信号把那条线路髓鞘质化。训练完成后就拥有了超强的线路。

7. 髓鞘质无法逆转，一旦技能回路包裹上了绝缘体，你就无法去除这层绝缘体，这就是为什么习惯很难打破。改变旧习惯的唯一办法就是重复新动作以养成新习惯。

8. 髓鞘质与年龄，髓鞘质一直生长至30多岁，为人类提供了一个轻松掌握新技能的关键时期。此后，髓鞘质继续生长，直至50岁，损失的速度将超过生长的速度，但人的一生都能够髓鞘质化。

激情：天才理论的动力燃料

根据一万小时天才理论，一个人只要一万小时的精深练习就能成为某个领域的顶尖高手，为何只有少数人成为我们口中的天才？

答案：一万小时的精深练习大多数人根本无法坚持。没有对某件事情狂热的激情，即使一个人具有强大的的毅力也很难坚持下去。

统治所有人的普遍原则：1）才能需要精深的练习。2）精深练习需要充分的能量。3）某些信号会触发巨大能量的迸发。

激情一部分源自于你的内心，另一部分源于外界环境的刺激。

在每个人的成长过程中，特别是青少年时期，很多人都有偶像，在心中偶像常常激励我们：我也要成为那样的人！

书中给出了未来的归属感、安全感和稀缺性是激发热情的原始信号，将来也可能有其他激发热情的信号出现。未来归属感的激励是我自身的一个例子：我小学到初中学习成绩一直中等偏上。初二的某日班主任放学后突然单独叫住我，告诉我我很聪明，只要我肯努力，一定会比我同村的其他三个女孩成绩好，从此我开始努力，真的成为了我所在中学的传奇人物。

伯乐：伟大的教练更像艺术，而非科学

“千里马常有，而伯乐不常有”。凸显了伯乐的重要。

在体育界，伟大的运动员一般是与伟大的教练联系在一起的：郎平和中国女排，刘翔和孙海平，乒乓球与刘国梁……一匹好马，必须要有伯乐来发现，一个人在走向成功的过程中，一定会有人扮演着导师或者贵人的角色。我们熟知的体育界刘翔和孙海平，歌唱界的周杰伦和吴宗宪等。

导师的主要作用在于两个方面：1）为学生提供知识，纠正错误，提升技能，对应的是一万小时人才理论中的精深练习的部分；2）利用情绪开关，调动学生的激情，在油箱中加满爱与动机，对应的是天才理论中的激情部分。天才的教练应该同时具有以上两种功能，但是这样的伯乐是可遇而不可求的（很惭愧，自己做老师也是不合格的），事实上很多教练连其中的一条都没能合格。所以，伟大的教练是艺术家，

教练有四大优势：1）知识矩阵，包括技术上的知识、策略、经验。这些深厚的知识并非与生俱来，也是随着时间逐渐掌握的。2）洞察力，一个好的教练应该有鹰一般的视力，能够洞察学生的内心。3）简明的指示，教练手中耳朵教鞭就像是魔术师手中的魔术棒，它可以将一个复杂的任务分解成一个个具体的步骤，最终达成目标。4）气质与诚信，一个伟大的教练应该是以德服人、以才服人，拥有强大的个人魅力并且能够感染学生。

这本书告诉我们天才是可以后天习得的，除了自身的10000小时的精深练习、极大的热情还有你的伯乐对你教导。如果我们能将这三者有机融合，我们也可以登上天才的宝座。

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【我在参加文魁大脑读书会2016年阅读年挑战计划，本年度我要阅读书籍至少52本，目前阅读第23本，请大家监督。每周一本的基本任务没有完成的，发微信红包150元，一年没有达标100本的，再发微信红包2000元。】