没错，我打算把我的这个低碳水饮食计划的每一天写成科学笔记的形式，这样方便以后追朔。。但其中也包括记录生活钟所发生的一些特别一点的事情，哈哈。。
之前已经讲过我实施低碳水饮食的原因主要是两个，一个是减肥，另一个也是最主要的一个是抗衰老。我上周三开始16：8间歇性饮食的时候是54kg左右，当时没有拍照。今天吃完晚饭后想想还是应该至少记录一下最初的体重，如果从今天开始算起的话，是52.9kg。因为刚吃完晚饭，所以可能略微偏重一点，但比起上周三的时候，也是瘦了1kg。还是不错的。明天早上再称一下体重。。。
6:40am：打算做瘦小肚子的十分钟运动。因为刚起床不久，外面天已经亮了没有开灯，也没有带眼镜，看到海绵垫上有一个黑色的点点，以为是自己的头发团。所以就打算随手将其捻起来，扔到垃圾桶里。没想这个小小的黑东西迅速的从我指间溜走，然后在垫子上爬了一会儿。我当时一阵尖叫，吓死宝宝了。。。赶紧打开灯，然后去我的卧室里面拿来眼镜戴上。定睛一看，居然是那种多脚虫，幸好没有被咬到或者蛰到(当然我也不知道这种小家伙是否会咬人或者蛰人)。我担心它以后会咬我，所以把它kill 掉了. 走去厨房的时候，忽然又看到另一个多脚虫，这次毫不犹豫的将其处理掉了。。。这样能让我的心情平静一点。接下啦想着去买点除虫喷雾，把家里好好处理一下。因为住在一楼，不像上海的一楼那么潮湿，但还是稍微有点湿气，因为这个公寓是没有地下室的。
8:06 am： 在办公室里工作了一会儿，这会感觉很饿很疲劳了，多喝点水顶顶，加油至少撑到十点半。。。后面因为要做实验，神奇地撑到了11点10分才开始吃早餐
11:10am：早餐，和昨天早餐一样，今天多加了12颗杏仁。
吃完以后没啥饱腹感。而且吃完没多久，饥饿感就又上来了。本来想着下午三点半要回家，所以干脆也就不让自己扛着了。12点多的时候就开始吃午餐了。
12:25pm： 午餐， 吃了一饭盒的洋葱+墨西哥辣椒+鸡肉。 这个吃完至少没有饥饿感了，饱腹感也谈不上，可能就是6分饱的样子吧。
3:30pm: 其实没有觉得任何饥饿的感觉，但还是吃了一杯酸奶，因为去银行柜台的时候，不想饿的手哆嗦的去和银行工作人员交谈。。。
4:40pm：回家吃晚饭，吃了一些蒜香蘑菇，3大块白切鸡的鸡块，然后吃了一碗香菇炖鸡汤。很美味。。。吃得很是开心，然后觉得还想吃，又吃了7颗杏仁。大概8分饱的样子吧。
21:22pm: 现在快要写完今天的实验笔记了，感觉肚子有点小饿了，然后有点犯困了。但我今天想学习一下project manager 的course。打算十点半左右洗澡睡觉。
今天是美好的一天，明天继续，加油，我是棒棒的。。。
今日食谱和进餐时间 （明天记得把食物照片放上来--原始实验数据是科学笔记的最重要部分，没有之一）
早餐 （11:10am-11:30am）：17颗Cosco圣女果，1个煮鸡蛋，1片0Carb cheese, 12颗杏仁
中餐 (12:25-12:45pm): 一碗 洋葱+墨西哥辣椒+鸡肉
下午茶（3:30-3:35pm）: 一杯酸奶
晚餐（4:40-5:10pm): 蒜香蘑菇（小份）+白切鸡（小份）+一碗香菇炖鸡汤+7颗杏仁
