这周的书，有一句话让我十分抓狂……
学习，就是你做的每一件事。
这……啥意思啊？
貌似看到了一句很不得了的话啊！！好像哪里被点醒了，但是又不知道为什么orz
冷静冷静，咱都知道，理解句义的重要手段之一就是——联系上下文：
生活无处不学习，很多人至今还对碎片化学习有很大的成见，别说是碎片化学习，就算是摔个跟头，看一次夕阳，也是一次学习的开始，重要的是你对学习的定义怎么看，你有没有真正把学习当回事儿，当你真正当回事儿的时候，其实随时随地都可以。
摔个跟头，怎么也能叫学习呢？忽然回忆起这周一回宿舍上楼梯的时候，一出神脚就踩空绊着楼梯，整个人像八爪鱼似的摔趴在楼梯上……
爬起来脑袋一片空白：我刚才干了什么？？而后开始自我怀疑：我上楼梯都能摔跤？？最后认真分析：是不是脚抬得不够高？？
之后上楼梯都格外注意脚抬高点，果然，六天过去了，我还没摔过一跤呢～
这么看来，学习真的是随时可以做的，而且学习不止局限在课本、教室里，应当是生活中的方方面面，即每一件事。
意识到这点，我开始怀疑可能我之前真的没有理解学习是一件可以随时都干的事儿，或者我没把它真正当回事……
见识了很多热爱学习并且说要终身学习的人，看着觉得他们好像很过瘾很有激情的样子，于是自己也以此为目标，为了终生学习而学习。
但我其实一直都感觉，自己对学习这事还是迷糊的。
我为什么要学习？
无他，就是要自由自在地活着，摆脱各种繁琐事，随心所欲。这是功利性学习。
但学习本身的乐趣呢？我注意到了吗。
其实是相辅相成的，你学习了，带来了利益，于是觉得学习是个好东西：
学习使我暴富，学习帮我装X，学习助我撩妹/汉，学习使我强大，…………，学习使我快乐→我爱学习→我要跟它过一辈子！！
终身学习的信仰者，大概是真的从中受益或者真正意识到自己将会受益的人。
而我最近刚好遇到一些事，真的全身上下每个细胞都对学习充满敬畏。我目前最需要的，最重要的能力就是学习能力，这几乎是个万能钥匙，只要学习能力足够强大，其他的技能几乎都可以锻炼起来。
学会如何高效学习，就更是重中之重了。
说到学习考试总离不开——记性。
但人的记忆是不够准确的，人会对事物进行编码再记住，包括我现在写的笔记，也不完全是私塾的内容。
同时令人考试捉急的还有——遗忘，忘记有时也不是件坏事，它是大脑空间资源配置的手段之一。大脑知道这部分内容对你没啥帮助，因为你很少用嘛，所以就清理库存，腾出地方给其他用得上的知识。这也是为什么我们要想学好一样东西，要去创造应用情景的原因。
记忆和遗忘没有绝对的好坏，只看你怎么用它。遗忘相对记忆来说更简单，所以基本上问题就是怎么记住？
提取的时候越费劲记得越牢，学得越扎实。
《学习之道》中的重要技术之一，就是要回想，而不是看着笔记。其实我们都会有种学习错觉，就是看看书看笔记发现这些都懂，而且有印象，但是等到要用的时候却只记得自己看过，想不起来具体内容，磨蹭半天也只能吐出只言片语……
可你当初在看的时候可是以为自己都学会了呢！
用具体的语言或文字表述出来，你就能知道自己是真懂还是假懂了。这就是为什么需要回想的原因，它不仅能帮助你检验自己是否真的记住了知识，而且还能在回想的时候加深记忆！～
自我测试
读到5遍就去背而不是20遍，记不起来了用力想想再去翻看。
就是“用力想想”的时候，过不去，有时我会害怕去用力想想，其实用力本身我并不害怕，我怕的是我用力了，还没记住。所以为了避免出现这种结果，我有时会逃避，转而读20遍，也不测试自己会不会了，而是自我催眠：我读这么多遍了，肯定会记得啊。
实际上我并不肯定自己会记得，只是不想接受那种读了这么多遍还记不住的结果……
过于关注结果，这个练习的过程肯定比结果重要。
为什么过程更重要？不太理解，只是要这个“知道过程比结果重要”的结果……
营造熟悉环境
咬笔头……使用有局限性啊，要是手头上刚好没笔，要是考试用电脑考？狗带吗。
所以要用自己随时都有的——身体语言。
身体语言嘛～闭上眼睛，抿唇，嘟嘴，抱胸叉腰……怎么舒服怎么来……
提高营造的反脆弱性，在于不断变换记忆的场景？
这《学习之道》也讲过，但是我一直没理解为什么。是把提取记忆的线索增多吗？
预考
期末考试前突击，先看一遍练习册的题目，再去复习书本
孵化
如何提高孵化的效率？
首先得明白，什么时候要开启孵化模式？
黔驴技尽——尽全力和花长时间时间去想也没解决的时候
开启孵化模式之后怎么做？
这个问题就先不管了，其他事该干啥就干啥，不去刻意想，放在后台运行。
为什么要这么做？
人的思维在长时间接触某一领域的时候，会形成思维定势，有时解决问题的方法在另一头，而你光顾这在这一头翻找，当然无解。
所以去接触其他领域的东西，相当于在放宽视野，等到你的视线不经意扫到方法所在的区域，就会顿悟。
我们说得顿悟敏感性，就在于此，即接触并积累越广泛的东西，你的视野就越大，更有可能把答案罩住。
除此之外？
1.增加扫描浏览的次数，记在小本本里，时不时回顾问题，给大脑传递一个信号：要记得解决这个问题啊～调动后台资源
2.回顾的同时，试着再黔驴技尽一次，因为你已经积累了不同领域的东西，视野变广了，在这些区域仔细翻找一下，说不定就能蹦出来～如果没有找到，你仔细查看的同时也可能为找到答案提供一些蛛丝马迹呢
睡眠和学习
早上只要意识到昨天晚睡今天又起得早，就会不自觉开始想：完了完了，没睡好今天做事肯定没效率又要完不成任务了……
接着自证预言。
实际上我们可以突破这种限制的，用心感觉自己的状态，如果精力充沛可以选择不休息，继续做事的，否则拿来睡觉不划算。
