一、说话方面：1.不说泄密的话（包括工作秘密、会议中领导发言、个人隐私）；2.不说反驳别人的话。3.不乱评乱议，不说指责别人、批评别人的话和对别人不利的话；4.说话慢三分，不随着插别人的话、接别人的话题；5.不说炫耀自己的话；6.有城府，交浅不言深。7.不说好为人师的话。8.隐藏自己的目标和真实想法。
上午10：00：。
上午12：00：上午，一位同事说我想要赖脱这个工作的前提就是要找领导调XX来时。起因是之前我发生了一个错误，在他面前抱怨了工作。在他来与我说时，我不想对工作的态度上再产生抱怨，我说领导认为我干得好的。表述上有点不谦虚，实际是不想让他再引起我们对工作抱怨的谈论，形成消极情绪。
下午16：00：。
下午18：00：。
晚上22：00：
二、对待工作的态度方面：1.把工作当作修行：在工作中磨练自己，在工作中提升自己。2.在工作中展示自己的才能，表现自己的才干。3.正确对待工作中的误解、挫折，被误解、受打压时，不争辩，不解释，超然于别人指责之外。
上午10：00：。
上午12：00：。
下午16：00：。
下午18：00：。
晚上22：00：
三、对人尊重方面：1.不嫉妒，心胸宽阔，克服看到别人好时，内心会有不安感，赞美别人。2.谦虚，低调，甘处下位，不居功，不炫耀，把功劳和好处让给别人。3.不争利益，止欲望。4.热心帮助别人。 5.对别人，特别是领导有尊重、敬畏之心。6.克服对别人的敌视、报复等消极的负责心态。7.有礼貌，注重礼仪，比如待人接物方面，用双手接东西。
上午10：00：。
上午12：00：。
下午16：00：今天一位同事在我不在时用了我U盘，并在我的电脑上拷了我的材料。我知道后有一种不快乐的思想，当心着她拷走了我的材料。这样的思想是心胸不开阔的表现。甚至还产生了想说她几句的想法，但还好，克制了，没有说她。算是做到了没有得罪别人。
下午18：00：。
晚上22：00：
四、控制情绪方面：1.遇到突发工作或急难险重工作不抱怨，不发发劳骚，不透露焦急，急躁的情绪。2.遇到别人批评、指责，甚至讽刺、责难、辱骂时不发火，不怒怼，不反驳。3.说话慢，在心里思考、盘算一下别人的目的、企图是什么，有无必要告诉他真实想法，分析自己的利避，说什么？不能说什么，之后再说话。4.会议发言时，适当地装傻，不要表现自己的聪明。
上午10：00：。
上午12：00：。
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晚上22：00：。
全天综合：
1.重大错误：无重大的错误。小细节，在说话上会克制，有进步。
2.每天发现位同志的优点：一是桂花的发言材料切实写得好，站位高，分析透，标题新颖，观点独到。值得学习。二是晚上去组织部拷材料，组织部灯火通明，全部在加班。
3.我学到了：参加扶贫培训，学到了一些知识。
4.我发起了：完成领导发言材料，上报给领导后觉得有点不踏实，对照其他单位的以后，总体感觉还是写得基本可以。
5.我帮助了：没有帮助谁。
