上周学习时间管理课程，孩子比我先行使用起来，小小年纪，知道了投资是用来投资，可以创造价值，领悟力够强，立刻使用番茄学习法，提前完成任务，超有成就感。

其实，这是一种观念的转变，思维的转变，我们一天当中做的事情并没有减少，只是我们换了一种注意力和思考方式，让我们将时间负债转为时间资产。

学了时间管理方式后，我把原本自己一直想做的事情：学理财、考专业证书、家庭教育、陪孩子、家务活，都安排在每分每秒，每天只是按照节奏去完成即可，有负面也会转为正念方式来处理，我的时间投入都将是资产，利用率也会是100%。注意力也是趋向100%专注。

Think less, think small.  Not-to-do-list 比 to-do-list 还重要。当我第一眼看到这两句话，也是琢磨了好长时间才能明白。

Not-to-do-list 比 to-do-list 还重要，这是说当我们立下长长清单时，Not-to-do-list 应该是我们「不惜一切代价避免去做」的事情，这些事情永远不能占用你的时间精力，直到你先完成那些 to-do-list 件事。

Think less, think small.我们赋于时间以价值，我们在做事时，更会专注于所做的事情，而不是想东想西，自然效率高超高。

我们所经历的事物，都是可以分为有价值的和无价值的。而有无价值也是相对我们而言，对有钱人来说，简约即时尚，因为那样不需要花费很多注意力。

减少在不重要事情上花费的时间，将注意力放在重要的事情上，乔布斯他让好友三宅一生给他做了够穿一辈子的黑色高领衫。

美国心理学家鲍迈斯教授曾提出「自我耗损」理论，人脑用来处理信息的容量和精力有限，每做一次抉择都会耗损一定脑力，影响之后的决策能力和意志力。

跟有钱人学提高效率最有效的办法就是：不要把注意力，放在无关紧要的选择。

有的贵的很便宜，有的便宜的很贵。
贵有贵的道理，便宜有便宜的风险，一分价钱一分货，亘古不变。不如计算一下你花钱最多的产品的「每天使用价值」，这是一个很好的衡量方法。有些看似便宜的产品，其实并不便宜。便宜的是能看得见的成本，而那些看不见的精力，时间等的成本往往会忽视掉。综合算下来，这些便宜的产品，其实成本会更高。

《第四消费时代》给了我们一个新的消费理念：为「小确幸」花钱。
为「小确幸」花钱有这么几个原则 ——

原则一：少买东西，要买就买真正自己心仪的好东西。

原则二：计算你买的任何一个东西的实用价值和功能价值。 

原则三：不一定要买大件东西比如车和房才有安全感，多在你每日都会使用的小东西上升级，找到你生活中的小确幸。

原则四：每次「消费」时，问问自己能否能把这个「消费」变成「投资」？买一把好椅子是投资于自己的腰椎和颈椎健康；买一个好床垫是投资于自己的睡眠。为什么「消费」可以变成投资，因为好东西可以让你处于一个 好的健康的舒服的状态。让你减少其它不必要的注意力的损失，降低选择成本，让你更加愉悦、更好的生产率，也会激励你去更加努力改善自己的生活。这些关键的消费，就变成了投资。

你所拥有的最宝贵的财富就是你的注意力。
不停地投资自己的大脑，才可以把现在的钱变成未来的钱，这是最有价值的投资。而我们要做的就是，拿现在的钱去换得赚取未来的钱的能力。

你上班，想获得工资报酬，然后用自己的经验、学识、行动去解决问题，再用你完成的工作去兑换工资。上班付出的时间就可以视作「被出售」了，奋斗的本质：都是让自己出售的时间单价更高。接着，你要提高「被出售时间」单价的方法，打工的人会首先想到要提高自己的时薪。

少部分人，会对「提高时间单价」产生思考上的飞跃—— 想办法把原来一份的时间，卖出更多份。

写畅销书、做出可口可乐和老干妈的人、做平台让大家可以交易自己时间的人，他们就是把自己的时间卖出了更多份，或是不需要出售自己的时间，只需要在自己建起来的平台上看着别人卖时间，比如刷刷抖音、关注一些明星动态，既然你的注意力那么值钱，就一定会有人利用你——把你的注意力以极低甚至免费的价格收割过来，然后高价卖出，赚取暴利。

更厉害的是，就算他们去世了，他们创造的成果，也依然可以继续贩卖，这才是最彻底的财富自由。

时间是一种不仅稀缺而且不可再生的资源，为了少走一些弯路，你必须在这期间聪明且正确地出售自己的时间。

节省注意力有这么几个原则 ——

原则一：关注自我成长

人和人的注意力所能产生的收益是不同的，是有能量密度的。每天看一小时书，丰富自己的学识，每周写一篇文章，复盘一下本周的收获。你要知道，能量密度的提升是会成指数增长的。你每次投入，都会带来一些微小的提高，哪怕每次只提高 1% ，但如果坚持一年，你的能量密度会增长多少呢？

答案是：37.8 倍

你哪怕只是每天看一小时书，进步 1% ，一年之后你就会比现在厉害 38 倍。

人与人的差别，不是我们所能感知到的只有数倍的差别，而可能是数百倍甚至是数万倍的差距。

原则二：为了成长，你必须选择。

判断选择标准有一个就足够了：你选择的，能不能让你积累更多能力？

做选择的过程中，积累你自己的「稀缺感」，越稀缺的能力越有价值。在信息流动成本越来越低的时代里，能力被埋没的可能性也会趋近于零。能力越强的人速度越快，进而获得更多新能力，进而更强。你做的每一个选择，都要考虑自己还需要什么能力，以及新的选择对于自己发展已有能力是否有帮助。

原则三：重视净值，忽略估值

就像基金一样，每个人也存在一个市场给你的「估值」和真实的「净值」，桥水资本的 Ray Dalio 说过：不要让自己的估值过分超过自己的实际价值。

原则四：耐心，比什么都重要

耐心的力量，相当于交易中的复利效应，会通过复利效应不断复利。没有耐心的人，也不会享受「延迟满足」，他们希望一下就能看到结果。就算你以极高的成本最终进入了你喜欢的领域，没有耐心，一定不会通往财富自由的。

原则五：注意力 > 时间 > 金钱

钱不是最重要的，因为它可以再生，时间也不是最重要的，因为它本质上不属于你，你只能试着与它做朋友，让它为你所用。

你所拥有的最宝贵的财富是你的注意力。从价值上来看，顺序是这样的：注意力 > 时间 > 金钱。

把最宝贵的注意力全部放在你自己身上，只要是投入到自己身上的注意力，就不能算是浪费的，尤其是当它被用于自我提升和成长的时候。这其实就是相信时间的力量，相信把注意力投入到自己身上一定会产出价值。

你的注意力、时间、金钱流向哪，你的人生就会走向哪。