我身边有过先例：一天三顿都是一根黄瓜一个鸡蛋。瘦了五十斤，进了五次医院，确实减下来了，但是很极端。

前段时间我试了一下，好几天没掉称。我开始向她请教，她说，每个人体质不一样，这个可能不适合你。

我想了想。去年也减过肥，瘦了十斤：不吃晚饭，早餐蛋奶咖啡，中午正常吃。再加上健身，瘦了十斤。

回来我决定继续按照自己的方法来。减脂还是有氧为主：跑步四十分钟对我来说是标配，也是最好完成的。像跳绳这一类的，强度太大，不太适合我。

所以，如果有在减肥的朋友，不要盲目跟随别人，适合我们的才是最好的。

下午睡醒，来了两组无氧，还是帕梅拉，我曾经以为帕梅拉是我心目中天花板级别的。我还是太天真。

Keep

无氧做完到有氧，休息天，折腾折腾也没关系。

收拾好去健身房。刚上跑步机没一会，有氧操的老师过来喊我去跳操，抱着试试看的态度。

从七点十分左右，到八点半。全身的衣服都是湿的，脸上的汗像洗过脸一样，流的极其不真实。

刚开始有氧操，开合跳；后面有手臂有腹部训练，属于无氧。

体力透支的时候，总算是结束了，拉伸。

刚好毛孔打开了，用上了泥膜。洗完简单的刮一刮，垃圾还不少呢。一片补水面膜贴上，完事儿回家。

云朵包

意外的快递。前几天对象给我买了樱桃小丸子的包包，快递到的时候他问我有没有赠品。我回他没有。今天居然到了，属实意外。

下次他来，杨梅，奶茶，小龙虾给他安排上。

朱丽叶开花啦

茉莉也打苞了

茉莉到家好久了，刚开始就是一见倾心，并不会养，后来网上看了看。茉莉爱水，少许阳光即可。原来是我水浇少了。

后来就每天两次，上班前，下班后，都不忘宠幸它，慢慢的，枯叶里又发了新芽。

我相信，付出必有回报，是好是坏都是结果。