今天是2023年7月5日，星期三，天气雨，热
1.日记更新（676）：
工作任务重的时候，我觉得更加要静下心来，冷静思考。可是我常常无法冷静下来，脑袋里面乱成一团粥，根本无法捋清思绪。每次这个时候，我就会停下来，放下手头上的工作，又不是什么人命关天的事情。
停下来，我会拿起手中的笔，进行我的每日一练，内容随意，只要是在写字就行。慢慢地，我的专注力转移到这一笔一画上，笔画随着笔尖上下左右无无律地移动，每形成字形，接着下一个。一笔一画，在我的笔下慢慢展开，像太极拳般行云流水，笔尖所到之处既是开始也是结束。
有人说练字可以静心，我想说，练字不但能静心，还能让自己更加专注，从而自省。
子曰：吾日三省吾身。练字可以帮我做到。
2.书法练习：已完成（674天）。今天继续练习，抄写《兰亭集序》，花了1小时时间，结果是满意的；晚上在家又把百家姓抄进本子，每个姓氏写2次，好整齐呀，满意满意！
3.共读：
早读:被家暴的案例-思考：潜意识里的期待未被满足，将会影响人的一生；无论是家暴还是其他类型的家庭，在每一种关系里面一个巴掌都是拍不响的。
晚读：零碎时间，与求知一样3，时间也是没有满的。懂得勤劳的人不会说没有时间，不知精进的人才会抱怨没成就。
4.与家人链接
娘家：午餐后通电话，就是闲聊；
队友：无交流；
女儿：自觉练字后提交作业，得到大家的赞赏；确实，女儿的字笔锋明显，字如其人，看到了锋利的笔锋。晚饭后到楼下买了半个西瓜。
家婆：家公去医院了，往后的日子，他都是家里医院两边住的；中餐家婆与朋友去农庄聚餐了，晚餐：蒸排骨，炒瓜藤，东北泡菜；同事帮忙买的，很够味！
5.运动：打球，走路；
6.步数达标：5704步；
7.扫除道：晚上就把衣服洗了，下班回到家叠衣服哦。
8.专注力练习：阅读20分钟。第2天。
