今天。第对五次课程进行复盘，我在第五次课程中的时候，学习了重新建构当事人的问题，创造改变。
就是用另一个新的正向的语言与观点，来重新看待与诠释同一个问题，每个行为的背后都反映出当事人的特质，优点，能力，资源，动机意图，努力本意。或者说某事的意义与功能都是重新建构的角度。
例如：一个喜欢控制的人也往往是一个很有计划性与构架性的领导，一个青少年违抗行为的背后也有其开始独立思考与发展的勇气。
重新建构是将当事人说描述的事件重新赋予其正向的意义。或者特别强调与其反应的其中某些正向的价值与个人目标，而促使当事人看到自己真正的看重与在乎之处，进而形成新的解决方法。当然，重新建构的描述仍需要当事人说认同。这也需要符合心理健康与社会规范。
重新建构不是目的，目的是协助当事人看到更多的可能性。
我还学习了重新建构的方法，重新建构的方法有以下五种。有虽然，但是句式，有我不确定，但是我确定，有至少、起码，有从你的什么什么什么，我看到了你很在乎什么什么什么。还有就是你这样做一定有个重要的理由句式，还有就是一般化和难得。
例：虽然你成绩不合格，但是看到你很努力
例：虽然你一直在责怪你的孩子，但也从这里看到你十分关心孩子。
例：我不确定你的孩子是否马上能变成你要的样子，但我确定的是你希望孩子有一个好的未来。
至少，起码的句式就很容易看到正向的价值。例句：至少你的孩子会跟你说他有这样的交友烦恼。你的领导虽然对你不满，但起码他没有采取任何行动。
最重要的是从当事人的抱怨与强烈的情绪中，去发掘正向的意义进行在乎之处。例句：从你对先生过世的痛苦中。能够看到你们有很深的感情。从你对父亲的不满中，看到你好像很期待他认同你。
一定有一个重要的理由的信念，使咨询师谈论某些不恰当行为背后的动机。进行重新建构的态度，也是一种直接回应当事人的方向。例句：我不知道你为什么到现在还没有去做作业，但我相信你一定有一个要的理由，你愿意和我说说吗？
用一般化与重新建构，往往会给当事人新的观点，其负性的情绪会有所缓解，而且在当时的启示被理解和接纳后，这些负面情绪可能会成为有效能的改变动力而带出不同的情绪状态与行动策略。例句：青春期的孩子都会对异性充满好奇，不同的孩子可能有不同的表现方式。
没有什么是应该的，做到的都是难得的。
例句：难得自己复一次盘用了7个小时。
以上是我的第五次学习内容的复盘，复盘以后，我对这个重新建构有了一个更深的。理解，重新建构是焦点解决的重点，也是难点，在学习了以后。我以后更加侧重重新建构的学习。在生活中的运用，也是经常会用到。以前运用的都是一些浅显的建构吧，今天仔细的学习，以后我相信会随着以后的深入学习对重新建构的礼和应用能够有所提高吧。
