生活应该有规划的，无论多大年龄，这是我昨天看杂志的体会，最近看手机的时间比较多，又沉浸在刷剧和看小说的谜团里了，我感觉自己状态不好，已经不是那个自律向上的我 了，所以要改变啊，我昨天一天都没有怎么看手机，改成睡前看书了，然后简单地收拾了屋子，我觉得这样也挺好，感觉时间没有被浪费，而是掌握在了自己手中，我希望时间掌握在自己的手中，不要被琐碎的事情打扰，我希望自己胸怀宽广，就是真的能容得下事情和人，不要斤斤计较。
早上听了穷查理宝典，感觉到了查理芒格的智慧。要多读书，而不是刷没有用的短视频，多看纪录片和电影，去学习新的东西，养成新的习惯，这样才能让自己更好。我现在每天早上吃一粒鹿角粉，希望增加自己的抵抗力。最近身体不太好，瑜伽真的要每天连起来，而且是长时间的两个小时的那种，最近感觉后背痛，这个真的很不舒服。所以拉伸啊，每天9点开始拉伸，然后跑步，然后再拉伸。
距离退休还有15年这15年里我要评下来高级。退休后58-63岁可以出去旅行，每天都可以学习新的知识，丰富自己的人生。然后63-83带孩子，养老，我希望自己每一年都不一样，可以学习不同的东西，所以趁着年轻要多学习，如果现在接触一点等老的时候会不会就能接受的更快了。我的前半生用了25年学习，然后18年工作，这18年里我跑步的时候最快乐，虽然我帮助了很多学生，但是还是自己能力的增长更为重要，多鼓励孩子而不是批评孩子，把时间用在自己的身上我最快乐。
今年1月放假之前第一要锻炼身体，因为要去滑雪，要有体力，核心力量，坚硬的骨骼还有柔韧性和耐性。放假要去游泳和跑步，瑜伽。
第二要变得美美的，所以要学习化妆和服装搭配，然后要让脖子直，然后挺起来。第三要学习新的知识，看各种课程，报不同的班。第四看书，踏踏实实地看书，真正地每天沉浸式看书。然后反思，把学到的东西应用到生活中，学以致用，让自己的生活变得更好。第五在自己的专业课上要学习和找学生。
我还是很想能穿上我的蓝裙子，所以我希望减肥到105斤，先到108，目前113，所以先减掉5斤，靠锻炼和少吃，不吃甜食了。
目前养成的新习惯早起喝水时一粒鹿角粉，来了一粒钙片，睡前一粒维C 。每天运动10分钟以上，多拉伸。每天看10分钟的书。每周去一次图书馆看2个小时杂志。真好，抓紧时间收拾自己的东西。
2023-12-04过有规划的生活
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