从小，我们就被教育“失败是成功之母”，只要从失败中总结经验教训，我们就可以一步步地走向成功。

可是，在现实生活中我们也经常发现，面对挫折，有些人是屡败屡战，最终获得成功；但也有很多人是屡战屡败，最终认命放弃，不再努力。

是什么导致两种完全不同的人生？很重要的一点，是归因是否正确。

所谓归因，也就是你对他人或自己某种行为结果的原因的一种判断和解释。

那些屡败屡战，最终获得成功的人，他们会客观地、全面地分析失败的原因，然后一次次地试错，一次地改正，直到找到正确的方向和方法。

那些屡战屡败，从此认命放弃，不再努力的人，他们要么把问题完全归罪于外界，要么完全归罪于自身，最后会觉得自己无论怎么努力，都不会成功，干脆放弃努力，最终踏入“习得性无助”的泥潭而不能自拔。

“习得性无助”（Learned helplessness），是美国积极心理学派创始人马丁•塞利格曼提出的一个概念，来自一个有些残忍的“电击狗狗”实验。

实验的动物分成三组。

第1、第2组动物遭受同样强度的电击，区别是第1组狗狗可以通过自己的努力来逃避电击，第2组狗狗则无论做什么都无法让电击停止。第3组狗狗为控制组，不接受任何电击。

然后将这三组动物放到一个中间有档板的箱子里，挡板很低，狗狗可以自由穿梭往返。结果当第1组和第3组狗狗遭遇电击时，它们马上就跳过档板逃到另一侧来躲避电击；而第2组狗狗则一动不动地呆在原地等待电击，看都不愿看一下另一边是什么样子。

为什么逃脱的机会明明就在眼前，第2组狗狗却依然选择呆在原地一动不动呢？

这就是塞利格曼提出的 “习得性无助”：因为遭受重复的失败、痛苦或惩罚、哪怕自己再努力也无法改变结果，于是狗狗进入了一种 “任由摆布” 的状态。这种无助不是与生俱来的，而是在一次又一次的挫败之下习得的、写进脑子里的一种对现实无望、无可奈何的心理状态。

不过，值得庆幸的是，“习得性无助”是可以被治愈的。

当塞利格曼把这些已经习得无助的、不情愿动的狗狗拖过来，拖过去，越过中间的档板，帮助狗狗发现自己的行为对关掉电源是有效的时候，无助就被治愈了，这个治疗100%有效，而且是永久性的。

后来，塞利格曼发现，在遭遇失败和挫折时，人们的反应有很大的不同。有的人很容易就放弃，他们认为“这都是我不好，我注定一辈子倒霉，做什么都没有用。”另一种人的则拒绝向命运低头，他们会说“这只是环境使然，挫折很快就会过去，生命中还有许多东西比这件事更重要。”

塞利格曼认为，这些不同的解释习惯和解释风格，体现了一个人习惯性的思维方式，一种归因模式。乐观的人会相信逆境只是暂时的、某一方面的，不会过于否定自己。悲观的人则会将遭遇的挫折解释成永久性的、普遍性的问题，并且全然地否定自己，认为自己一文不值。

当然，适度的悲观也是有益的，它可以让我们小心谨慎，防止盲目乐观而犯错。轻度的悲观使我们在做事之前三思，不会做出愚蠢的决定；乐观使我们生活有梦想、有计划、有未来。成功的生活需要大部分时间的乐观和偶尔的悲观。

所以，要成功，除了具备能力和动机之外，还需要坚持，遇到挫折也绝不放弃的坚持，而乐观的解释风格是坚持的灵魂。

只要你有过一次在逆境中坚持不放弃并最终成功的经历，你的生命就多了一份坚韧，当下次遇到挫折的时候，你就有了更多坚持的勇气和信心。

当你在坚持中一次又一次品尝到成功的喜悦时，生活也就慢慢地过成了你想要的样子，你也慢慢地成为了自己想要成为的人。