图 文/喜悦

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走上心灵成长的路，慢慢的体会到正念的作用，它远远比我们学到的知识理论，都更有用。如果我们内心不能安静下来，不能心至一处，只是不断学习，听课，看书，不断地这样一种抓取、获取，那个转化率会很低。也就是说，真正把它们落到我们的生活中，让我们的生命发生改变，应该说非常少。

正念就像肥沃的土地一样，当然肥沃不肥沃要看自己对正念领悟以及运用程度。如果正念的运用程度大，你听到一句话，就可能让它起到作用。但如果我们正念运用程度很弱，甚至是没有正念，那么即便是撒再多种子，它都没有办法生根发芽，开花结果。

这样说，大家就能明白，正念对于我们做心灵探索的人来说，它的作用力到底有多大。我们生命中很多的问题，是源于我们搞不清这个问题的来源，搞不起请这个问题是怎么发生。

搞不清的原因，也在于自己的内心不净，心是乱的，就像毛线团一样，它的头绪太多，很乱，你根本不知道如何把它理顺了，不仅不懂如何把它理顺，反而让它越来越搅，越来越乱。

我们大部分人，大部分情况下都是这样的，没有办法面对自己的内心，去找到内在问题的根源，看上去也学了很多，听了很多，但转化的很少，转化出的成果不大。所以，我们听的，学的也都还是理论的东西。

正念像是一个向内的工作机制，它不断地帮我们理清自己的起心动念，理清我们在整个事情中的反应模式，理清自己的头脑是怎么运作，而我们的言语，行为又是如何被自己的思维驱动着去做事或者说话。

就是这样一个不断澄清的过程，让我们不断看见自己的妄念，看见自己的执着，不断地解散很多固有的思维，也让我们看见自己的方方面面的局限。正是这样一个过程，让我们更多打开自己的内在空间，链接更多未知领域。

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早些年，听到智然老师说：“神话，是说给神听的话，你当然听不懂。”当时只是以为他是为了活跃一下课堂气氛，才这么说，像是开玩笑一样。但后来慢慢领悟到，他说的不是妄语，不是废话，不是空话。

在这个世界上，很多很多的书籍，我们是看不懂的，而看不懂是因为我们所在的层次，或者自己的频率，和书的作者不在一个轨道的。

很早就喜欢灵性类的书籍，好像有一种东西隐隐约约地在吸引着自己，但却没有办法更多地深入，最多也只是停留在看看的层面，知道很好，看过了就放下了。没有更多去实践，也不知道如何来实践。会感觉很难。

也可能是因为这些年都没有离开过这个领域，虽然涉及的内容不太一样，但后来再在看那些书籍，会发现发生了一些变化，尤其是在自己身上践行的时候，对这些书的理解和领悟也越来越深刻，有一种突然被打开的感觉。很多过往不懂的，好像也开始明白了。哦，原来他们很早很早就有说过这些话。也就是说，我们所走的这条内在探索的路，早已经有先人走过。

虽然切入点不同，但我们都在做一个很重要的练习——觉察自己的心念，可能那个时候还是非常的粗浅，懵懂，但不知不觉学会把放在外面的视角转向了内在，把放在别人身上的精力，放在了自己身上。学会了专注自己的心念，学会了观察自己的起心动念，学会了解自己。

比如说，说话，之前对自己的言语从来都没有留意过。没有留意，意味着对自己说话的内容，说话的态度，以及说这些话会有什么样的影响等等这些一无所知。也就是不经意间在这个过程中说了很多不利于关系和谐的话语，使用了很多破坏性的语气和态度，而这些给自己的关系带来很大困扰。

那通过专注自己的内心，慢慢看到很多问题，自然也会去修正。一个人真正改变，并不是被要求，被别人提出问题时候所做的改变，而是他自己真正看到自己的问题，领会到这个问题给自己带来的影响，他会做自动改变。

当我们不断打破自己的制约，松动自己已有的观念，不断内观自己的反应模式，会对这些经典书籍，以及很多身心灵成长的书籍就会有更多的自动的链接。对这些书籍的领悟，也会越来越清晰，因为这些书本来就是这些先人们留下的实践手册。一个真正实践生命的人，才会对生命有更深领悟。

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透过各种各样的验证，也最多说明一点：始终要把专注点，放在我们的内在，既然是内在探索，也就是说我们内在有广阔无边的世界，需要我们去深入，发掘，去体会这些。因为它远远比我们眼前看到的世界更为广阔，更为深奥。

那我们要如何触碰到这个更广阔的的世界，并透过这样的领悟，来让自己的生命更加通透，这是我们真正要做的事情。如果我们只是把自己的专注力放在这一生知识的积累，财富的变化，职位的变化，乃至命运的改变，可能会有一点小小的遗憾。

当然这些也是我们生命非常需要的，但是就连这个非常需要也是我们内在的观念。我们之所以形成这样的观念，甚至被这样的一种观念所影响，背后都有很深的层面的问题需要我们面对。

我们会觉得，如果我们做的不够好，或者说收入没有那么高，地位没有别人高，自己会很不如人。正是被这种观念影响，我们几乎没有更多的精力来投入到自我探索上。当然，也并没有真正体验过内在那个大大的宝藏。

所以，一步一步走到今天，尤其是这半年以来，有特别明显的感受，会发现内在世界，会远远比外在世界更为吸引自己。越向前走，越多地看到自己观念上，认知上，思维方式上的局限性。都是局限，都是自我的制约，怎么可能有更深的领悟。

会有这些体会，和正念修习，不断做静心，有很大很大关系。生命真的会指引我们前行，如果和自己的内心很贴近，就会感受到她的引领。而这样的引领，远远比头脑给我们的引领，更符合自己的生命，当然是你相信内在的指引。

还在探寻的路上，相信生命的指引，内在的指引。

20210305喜悦