今天分享的这本书是来自日本的作家吉田穗波女士写的一本书叫做《就因为没时间，才什么都能办到》。

为什么选择分享这个主题呢？

因为作为一个女人，我们面对的角色非常多。

我们是自己，我们是别人的女儿也是别人的妻子，是母亲，是领导，是员工，是客户。

我们永远要在诸多的角色中不停的转换，可是你会发现绝大部分的女性在结婚生子之后，马上不得不面临的一个问题，就是你在事业和家庭中间，必须得做出一个选择。

已经顾不上你的个人爱好，也来不及社交，更别提梦想了。大部分的人，就输给了没时间，然后就无限制的顺延下去了。

我们常常讲，等孩子长大以后啊，等我这个项目做完以后。我们一直在等，等时间，我们有很多很多的然后可是呢，就没有然后了。

面对压力重重，你真的会觉得分身乏术没有自己的。

等到二十七岁以后甚至三十五岁以后，可能有的人已经面容很憔悴了，有的人面临着身材发福了。你觉得自己还有魅力吗？还喜不喜欢这样的自己呢？也许很多女性每一天都任劳任怨的围着老公孩子厨房打转转。

可是现实里却有很多女性特别付出，可是老公爱上了外面年轻漂亮的女子。姐妹说：“我不是没有想过我怎么样可以增加我的人生价值感。但我每一天都匆匆忙忙的，我的工作家庭让我身心非常的疲惫，如果可以再选择的话，我宁可不结婚了”。

我想问问大家的感觉呢？你怎么样去平衡好这些角色？鱼和熊掌能不能兼得？职业女性就一定只能放弃自己的梦想吗？

女人在各种角色之间不停转换，你是否会觉得很大压力，分身乏术？职业女性一旦进入婚姻，就只能放弃梦想吗？就该停止自己成长的脚步吗？我们如何能够增加自我价值？

其实，为什么我们有时候会觉得做一个职业女性想平衡好工作，家庭，梦想个人发展困难呢？

因为在千百年来人们似乎都有一个固有的信念就是女人一定要以家庭为重，所以一旦女人有了家庭孩子之后，似乎就会被理所应当的认为我必须在事业和家庭当中做出选择。

而所有一般的女性，或者我们说大部分的女性吧，就选择了放弃事业回归了家庭。当然可能也有一部分女性是顶着各种责任成为了所谓的女强人。

今天分享两个我生活当中的例子：

我有一个朋友，她是一个蛮成功的企业家，今年大概四十五岁了，她二十八岁的时候呢，谈恋爱谈了有那么两三年时间，其实是可以结婚的。

但是当时事业正处于上升期，然后在一个很棒的外企里。她如果去生孩子休假就意味着可能要失去这份工作了。

所以她就说，等等吧，等我升职了，我更稳定了，我再去结婚。

但是后来呢，她身居要职了，在那个大的企业里做市场总监，不仅是要全国飞，甚至有时候还要全世界飞得更走不开了。

所以当时她的男朋友就跟她说，如果你再不结婚的话，我必须要结婚生孩子了，然后我不能等你了，我家里也一直催着。

然后这边女士呢，你想想她满天飞的人，她真的越来越走不开了，所以她当时面临选择。真的蛮痛苦的，可是她没有办法，然后她就决定不结婚。当然也没有生孩子，所以她很心痛的放弃了她可能应该拥有的婚姻选择了事业。

今年她已经四十好几岁了，还是孤身一人，是人们口中的女强人。非常杰出的女性。他有时候会说，哎呀，我也不知道这样的选择对不对，大概我这一辈子可能就会一个人单身下去了。

还有一个在二线城市的女孩子跟我讲的，她说前两年的时候，公司有提拔她去有一个海外进修的机会，一年时间后回国的话呢就可以被调到上海总部去做中高管的位置了。

她一直在二线城市里，要到上海去那只薪资马上就高了一半以上，而且出国留学，也一直是她的梦想，可是她说不行。

“我知道如果这样异地的话，我们可能跟我的先生的婚姻就会有可能会瓦解，我不想面临这样的状况”。

她说我为了家庭，我就放弃了这样的一个进修的机会也放弃了这样的一份好工作，那我就在二线城市里继续待着。但是你问她有没有遗憾呢，还有一点点的遗憾。

关于这个问题，为什么只有人问女性。但是没有人问男性这个问题？

男人在家庭，事业梦想当中，你怎么要兼得啊？好像男人不用兼得，男人好像有事业就OK了，大部分的社会似乎对女性更苛责一些。

真的对于女性来讲，家庭事业，梦想个人成长能不能兼得。

我们在回答这个问题之前给大家算一个有孩子的职业女性，每天的时间账。你们每天大概早上六点钟起床。然后洗漱做早餐，如果孩子小，你可能还要帮孩子洗漱，对吧，穿衣服梳头发。然后送孩子上学，然后去到公司开始一天的工作。

九点钟上班，如果五六点能下班已经算很好的了，像在北上广深。恩，就算你五六点下班，中间交通堵堵一个多小时，你可能回到家都很晚了。

二线城市稍微好一点点的交通，那可能女性接孩子，然后做完饭吃完晚饭之后还得陪孩子玩一会儿。安排孩子洗漱，对吧，如果孩子大一点儿的呢，已经上学了，妈妈可能还要辅导孩子写作业，真的等孩子睡下了我们自己把家里呀，稍微收拾一下。能够自己安静地坐下来。哎呀，你一看表，至少应该十点多了对吗？有的可能已经接近十一点了，很多妈妈就说，哎呀，其实我很想看书的，其实我也想学点英语的，我很想做点自己的事。

很多人是想着自己要做一点自己喜欢的事儿的，可是都这么晚了。

哎哟，我明天一大早还要起床去工作呢，哎呀，想想还是算了吧，还是睡吧。

很多的女性朋友就是这样日复一日的重复。反正生活的轨迹就是这样对吗？

所以今天我想跟大家分享了这本书《就因为没时间，才什么都能办到》可能看到这个标题的时候，我当时就觉得怎么可能呢，对吧，没时间，你就什么都能做，我觉得可能就是标题党，但是我看了这本书哇，就会觉得满满的是一分感动。

这本书的作者叫做吉田穗波，她是一个日本的女妇产科医生，她女儿一岁大的时候呢就得了肺炎，气喘，她每一天不仅要疲于工作，还要照顾孩子，就累的喘不过气来了，这其实就跟我们现在的妈妈，然后要上班儿的女性很像，但是呢，她当时还想去哈佛留学怎么办呢？她就说呀，如果我想改变现状，我只能够积极地提升自己的状态。

这句话非常的重要，她不是把焦点放在我不行啊，不可能啊，等以后。她说如果我想改变现状，只能够积极地提升自己的状态。

所以后来呢，她就上着班，带着两个孩子，一个就是几岁，一个就是弄一两岁的孩子，然后肚子里还在怀着老三。

用半年的时间，边上班边备考，然后申请到哈佛大学半年考试通过录取。然后她去哈佛留学了两年就生了老四。但后来呢，她就写了这本儿书教大家怎么样去做，时间管理，然后它又生了，老五。

可能大家会觉得太匪夷所思了，对么，她哪里来的时间能干这么多事儿。

所以为什么这就是我想跟大家讲这本书的原因，你看到她的日常点滴，你就会被她感动，因为她并不是一个学霸呀，她的很多的方法，其实人人都可以复制的，但重点是我们需要转变一些我们对于时间还有人生的信念。

所以只要你能够转变一些我们对于时间和人生信念的改变。

所以如果你有梦想，但是你会觉得自己没时间。

我想去考什么证，但是我没时间啊，我想去学画画儿想去学弹琴，但是我没时间。如果大家还不甘心从此慢慢沦落或者已经成为一个黄脸婆，但是又不知道如何改变？我真的希望大家可以好好的去看我分享这本书。

作者能办得到的，我们也一定能够办得到。

她的书里写了一些方法，我把它稍微整理一下，挑了很重点的五条。

第一条，就叫做去想and而不是or。

因为，人生太短了，我们想做的事情太多了，如果按照顺序一件一件的做你是不够时间去实现那么多的梦想的。

因为作者想儿女成群享家庭幸福，她想要好好的工作，她还想去留学，她什么都想要。所以如果换成是一般人的话，我们可能就会想，我留学完了，我再去生孩子。或者等孩子长大了，我再去留学。对吗？但是作者的第一条伟大的信念就是不要去考虑，不要去选择。

她的第一条伟大的信念就是不要去考虑，就不要去选择，就看有没有and，同时做的方法。

所以在她备考的时候，她是故意她备考的时候就怀孕怀第三胎，她的时间完全重合。

她说我是故意的，这样就能省生第三胎的时间。她没有去考虑是先做哪一个在做哪一个，她说我两个事情一起做工作备考，带娃。

几个模式随时切换，然后融合。她说我一定要想and，我才能够不浪费每一秒的时间，而且整个状态呢，过程都非常的积极和开心。

第二条伟大的信念呢，是去扩张情绪。

她的翻译稿里边叫作张罗，就是我说我去张罗情绪，比张罗时间还有金钱更重要，那很多人会说，比如说我要实现梦想是需要时间的，我是需要钱的支持，但是作者说。她说我去控制情绪，我去激发我昂扬的斗志就是节省了时间。

所以她备考的时候，还没有被哈佛录取的时候，她就去到哈佛，去哈佛研究所里跟那些教授去讨论课题去拜访一些教授拜访一些学长，去到学校里边的，比如说课时啊，餐厅啊，洗手间那宿舍呀，她就想，我明年就在这里真的生活了，我会怎么样。

这个吉田穗波女士特别可爱，她甚至去问人家那些房子。房子怎么租呀，是多少钱呐，然后别人都以为她已经考上了，其实她刚开始考啊，她说就是这样子张罗情绪，我想象着我能够带这里来读书的美好，然后她用现场的这种美好的感觉，去触发自己的美好感受，然后激发自己对梦想的渴望，然后把这个所谓的斗志开关要打开。

有个朋友说结婚前我每周都去美容院，说我结婚以后啊，一个月一次，有孩子之后我俩三个月我都不去一次了，她说我年体检我都闲没时间，我哪里还有时间去健身和美容啊，可是我现在这孩子，两三岁了，我比以前那就是结婚，生孩子以前胖了二十斤。

你有没有因为结婚了，生了小孩了，所以对自己的要求就放低了，长胖了，然后就永远回不下去了，还觉得我变笨变胖是应该的，因为一孕傻三年吗，有没有给自己这样的借口啊？

所以真的没有时间呐，没有钱，那怎么别人过的很好？亲爱的们，那都是我们自己给自己的借口，我们对目标有多渴望。我们的热情就能持续多久，只要我们抱着一定会要达成的目标，你的时间那自然就会跑出来，这就是作者的原话，所以情绪动力是成功的关键。

接下来讲讲第三条信念，第三条信念作者叫做。

先踏出第一步之后，就见机行事，大家可能跟我一样，你们听到这一句会觉得有点难以接受，对吗？

因为我们从小大人都会教，中国人的俗话：人无远虑，必有近忧。

如果太过担忧，事实上呢，只会让我们止步不前。你会发现我们老一辈他们总是会担心你这个做错了那个做错啦，那个有危险，有很多人他从来没有做错过任何事情？但是他其实也没有做过任何事情，叫什么都不敢做！作者去留学，然后孩子又住院了，然后上托儿所又很贵，然后申请奖学金呢，还多次失败。

你看她遇到这么多困难啊，所以如果真的每一个困难都很棘手，如果她事先就去想这些事儿。她就说那我存几年钱再去吧，可是她会有孩子啊，又怀孕了，等孩子大一点，再去吧，哎呀，刚大了又怀孕了呀，那可能就去不成了，我们大部分人的生活轨迹其实就是这样的，遇到一个事情，有困难，然后越想越多，不敢做了就放弃了。

所以有时候我们真的是想得越多，就会做得越少，不是因为某件事情很难。你才不想做，而是因为你不做才让这个事情变得很难。

这句话实在是太棒了，再讲一遍，不是因为某件事情很难，你才不去做。而是因为你不去做，所以那件事情才变得很难。

可能你们每天都会面临着跟作者差不多的状况，然后有时候这个孩子哭了，那个孩子又饿了，然后家里工作，还有一些其他的事情。

你就会觉得我根本没有时间做自己的事情，算了，好像很多同学会说啊，我很想去学习，但我外面有好多好多的事情。哎呀我都很想去，我也想去创业。

有女性说，我也想去学什么，但都是没有时间就放弃了。作者说就算是我没有时间这些情况都很实际，但是先踏出第一步，不管他有多少。也许不能日复一日的做，但是也许可能我既定的目标是那样的，但是我没完成。

有的时候甚至还要停下来几天都没有关系，重点是我在继续做。

所以今天举了很多例子是因为她是日本人吗？大家知道日本人其实英语并不好的，她说我记单词，我一天哪怕我现在就记了一个单词，也很高兴，我看两页书我都该庆幸。

所以她不会因为我没有完成目标，我就不去做了，我有困难我就不去做了。

另外她给了我们一个很好的关于时间的方法。她以前就是跟大家一样啊，把孩子弄完，然后再开始弄自己的事情会很累，然后效率很低，她后来呢，就每天晚上八点多钟孩子睡觉了，她跟孩子一起睡觉，然后凌晨三点钟她就起床。

从凌晨三点到六点多孩子起床中间有完完整整的三个小时不被打扰的时间，完全用于学习。

同时呢，她还令利用一些零散的时间，比如说她坐车的时候她就会填各种各样的申请表。然后洗碗的时候呢，就练听力。她上洗手间，等车呀，她就会想。今天一会儿那个论文我应该怎么写呢，一会儿这个邮件，我应该怎么回呢，先把她的架构都想好。

这样等她真的有时间坐下来一下笔开始写的时候就能够很快的完成，而不用再去做很多的时间去思考。所以亲爱的们，这就是我们刚才讲到的第三点先踏出第一步。不要被困难吓倒了，也不要等什么条件都成熟了，再起步。

直接做直接动手就对了办法在过程中慢慢就会出来。

第四条，叫做不要用常识偷了你的时间。

常识就是我们大众的一些事的惯性思维或者是习惯性的看法。

比如我们说到日本的家庭主妇，可能大家就会想到，日本的女性一定要很会做家务，清洁做饭带孩子都是要亲力亲为才是很好的。

可是她做事就会说规矩是自己定的，为什么我要用别人的常识来毁了我的人生呢，于是她们家很好玩，她的先生，因为是跟着她一起去为了她去哈佛，一起跟他一起到国外去工作，读书。

然后他们家做饭周一到周三请保姆做，周二到周四就吃前一天的剩菜，然后周五呢就吃一个微波简餐就是微波炉叮一叮就可以吃了

这个时候其实像他这样的吃饭的方法可能会有很多的人就会讲了，这个女人太懒了，日本女人怎么能这样儿呢，对吧，然后作者就说了，我帮孩子选择吃什么才健康，比饭菜是不是我做的还是我请人做的，重要的多。

她还说冬天孩子们也不用天天都洗澡，许多人可能会说这个太脏了，但是吉田穗波就说了，如果时间来不及，孩子们早睡早起，更重要，打破别人的常识就能够积极地达成自己的梦想不活在别人的眼光里。

最后一点呢，叫做放弃完美主义.

她说如果我们想多元的利用时间，那就要把非要完成一定要完美，改成做一点就是一点。就举了个例子啊，她说有一次呢，有一天晚上要参加一个七点到九点的读书会。可是她必须要在晚上八点钟前回到家里带孩子。

大家想一想你一去可能呆一会儿就得走，你还会不会去呢，就说很大部分人就会说我不去了。

但是吉田穗波就不一样，她说我选择听四十分钟我再回家。她说我不做呢，收获是零儿，做一点就有一点的收获，而四十分钟的收获太大了。

四十分钟，也许不敌那两个小时的收获，多，但是一定比我完全没有去要强太多。

大家想想是不是所以我们要同时进行，很多事情的时候还是希望它顺利成功。

所以诀窍就是你要有可能会乱成一团的心理准备。

这就是我们今天要讲到的《就因为没时间，才什么都能办到》的五条。

我再重复一次：

1、去想and不要去想or，不要去想先做哪个后做哪个。

2、张罗情绪比张罗时间、金钱更重要。

3、先踏出第一步，之后就见机行事。

4、不要让常识（惯性思维）偷了你的时间，毁了你的生活。

5、放弃完美主义。

所以作者呢就通过上面那些信念把她自己的工作，学习，孩子家庭都运营的蛮好的，蛮开心的。

所以女人的价值并不是你牺牲自我，然后去换回来你的爱。

因为你只有牺牲没有价值感是得不到对方的尊重和珍惜的。

我们要让自己的个人让自己的事业，我们的家庭都开花！

记得，当你的先生甚至是你的妈妈，姐姐妹妹提到你都以你为傲的时候，你一定是一个很幸福的女人对吗？

所以祝大家平安喜乐幸福，今天我们的分享就到这里。