卡洛琳·保罗身高177CM的普通女子， 儿时的她总是对吉尼斯纪录非常感兴趣，但是每一项纪录需要突破都是要求挑战者有特殊的技能，然后她选择了一项对于挑战者来说没有技能要求的项目：爬行 来创造属于自己的世界纪录。当时爬行的世界纪录是每小时12.5英里， 处于某种原因，在卡洛琳眼里这个世界纪录是很容易办到的。她找到了她的同伴安妮一起行动，甚至不需要任何练习。在她们挑战纪录的第一天，她们把垫子绑在牛仔裤的外面，这样她们就开始行动了。 但是很快她们就遇到麻烦了，牛仔裤的摩擦力很强，开始擦伤皮肤，很快膝盖就被磨破了。几个小时之后，天开始小雨了，然后安妮就退出了，再然后天就黑了，这时卡洛琳的膝盖都流满了血，寒冷的风吹着她的伤口，简单的动作加上膝盖的刺痛让她产生了幻觉。这种痛可以用这样表述出来，之前她爬第一圈的时候只用了10分钟，等她爬最后一圈的时候却用了30分钟。在12小时的爬行之后，卡洛琳停止了，她总共爬了8.5英里。离12.5英里的世界纪录还是有一定距离了。
此后很多年，对于此件事，卡洛琳一直认为时间非常悲惨失败的事情。但是现在她对这件事情有了新的看法，她对冲刺世界纪录的时候做了三件事情。
1.走出了她的安乐窝
2.她在号召自己的恢复力
3.她在为自己以及是她做的事的决定找回自信。
当时卡洛琳是没有意识到这一点的，现在的认知是这不是失败的一切特征，而恰恰是她有勇气的特征。
卡洛琳26岁的时候，成为了一名旧金山的消防员，在这个1500员工的部门只有15名女性工作者。正如大家想象的那样，她面临这很多否定还有是否能胜任这份工作的质疑，虽然她有着非同寻常的爬行经历，但是也不得不证明，她能胜任这份消防员的工作。在执行一次典型的火灾任务时，浓烟弥漫，高温炙热，突然之间发生了爆炸，她和搭档被震得朝后面飞去，面罩也撞到了路上。这一切都陷入了混乱中，然后卡洛琳迅速的爬了起来，去摸索寻找喷头，她认为她只是做了一个消防员应该做的事情。卡洛琳向前冲过去，打开水龙头，一个人扑灭了大火。幸运的是大火没有造成人员的伤亡，她的搭档走过来，非常惊讶的看着她，然后说，干得好，卡洛琳。其实这不算是一场非常大的火，为何搭档用那样的眼色和语气赞美自己呢。后来她明白了，这是因为他的搭档不仅不认为女人可以如此强大，不认为女人能如此的勇敢。这是很多人很普遍的想法。不管是熟悉人，还是陌生人，还是同事朋友都会问卡洛琳：“当你遇到火灾，遇见危险的时候，会不会害怕” 但是从来没有一个人用这样的问题去问一个男消防员。她变得非常好奇这一点。为何人们总是不对女性的勇敢抱有期待。
当卡洛琳的一个朋友时常感叹，她女儿小的时候总是容易受到惊吓。从那个时刻她就开始留意了。是的，她朋友的女儿总是很焦虑，不仅如此女孩的父母也时常是焦虑的。当女孩去室外玩耍的时候，她的父母总是对她说的最多的是“小心点，注意点，或者不行”这是非常好的父母，他们其实所做的只是大部分父母都在做的。即对女儿的担心程度要比儿子大得多。曾经有一个涉及到游乐场里消防滑杆的研究，讽刺的是，研究发现女孩子总会被警告玩这个消防杆的危险性，如果女孩对这个消防杆非常好奇，感兴趣要去玩的话，其中一位父母会去陪女孩子玩。但是换成男孩子了，通常会被鼓励去玩消防杆，不管男孩是否是害怕，并且通常父母会指导他们怎么样独自去玩消防杆。那么这个行为给男孩女孩传递了什么样的信息呢？
那么就是女孩很脆弱，需要更多的帮助。男孩能够并且应该自己处理好困难任务。人们常说，女孩需要谨慎仔细，而男孩应该勇敢。但讽刺的地方是在这么小的年纪，事实上男孩跟女孩的身体是相同的，事实上在青春期之前女孩通常更强壮，也更成熟。然而我们成年人表现出来的却是，女孩更脆弱，更加需要帮助，以及她们不能独立处理一些事情。这就是我们从小接受到的信息，而且这个信息渗透进我们整个成长的过程。男人相信这样的信息，女人也相信。之后的情况是，当我们成为父母的时候，我们又把它代代相传了。这就是为什么人们觉得女的做消防员都是有胆怯的时候。
这是一种很重要的情绪让我们保持安全，但是当我们的女儿遇见困难，危险的时候，我们的第一反应应该是教导和鼓励他们。去害怕的话，这就是个严重的问题了。
卡洛琳曾经做过多年的滑翔伞运动员，当她站在山顶上的时候，去寻找正确的风向时，她也是在害怕，也会感受到很多其他的东西，例如自信，快乐。她知道飞翔在3000米的高空是多么了不起的，是的，有过害怕，但是卡洛琳会去仔细审视它，评估它的重要性，然后把他放在正确的位置上，这通常是卡洛琳的愉快的，期待的和信心之后了。
卡洛琳不是在反对害怕，她是在支持勇敢。那么如何能学会勇敢呢，这里有个好消息告诉大家，勇敢是能学来的。她只是需要多加练习一下。
首先，我们需要做个深呼吸，然后鼓励我们的女孩子去玩滑板，去爬树，以及玩游乐场里任何的消防杆。她的母亲就是这样做的。她母亲当时是不知道这样做有啥科学依据的。但是研究表明，这就叫做危险游，危险游戏真的对孩子很重要，对所有的孩子。因为它会教会你评估危险，它教会你延迟享乐，更让你更有韧性，给你带来信心。换而言之，当你孩子走出教室做课外活动的时候，他们在学习非常有价值的人生课程。
第二，不管愿不愿意，都不要再去警告女孩们，所以下次留言一下，你想说：“小心点，你会受伤的”或者：“不要这样做，很危险”的时候，请记住你通常真正想告诉她的是，你不应该去逼迫自己，她的能力有限，你应该感觉害怕。
第三，女性也需要开始练习勇敢，在我们没有教会自己的同时，我们是没有资格教会其他女孩子的。
还有一件事，害怕和愉快是很相似的感觉，发抖的双手，加快的心跳，绷紧的神经。同样如果你上一次被吓到的时候，之后你会感觉很愉快的。但是现在你已经失去这一机会。因此要不断的练习。所有的女孩子都应该被鼓励，鼓起勇气去做一些事情，不管在办公室，在公共场合，鼓起勇气找一位你钦佩的人交谈。
最后，当你的女儿害怕骑着自行车走比较陡峭的坡路时，你应该鼓励她，指导她如何通过这条路。
非常高兴的跟大家分享，目前爬行项目最高吉尼斯世界纪录是：35.18英里。 希望由另一位女性打破卡洛琳保持的这项世界纪录。
