1. 阴道紧致是由什么决定的？
与人体所有身体部位一样，阴道的紧致是由肌肉决定的，在阴道内部的肌肉属于不随意肌，是无法利用个人意志控制的肌肉。1948年美国医生凯格尔在治疗女性尿失禁时发现PC肌（耻尾肌-连接耻骨和尾骨的一组肌肉）对阴道紧致有决定性作用！
2. 阴道松弛的原因？
阴道松弛的主要原因属于PC肌薄弱。经过一些医学测试发现，妇女中20-30%的人阴道PC肌紧致度合适，勉强合格者40-50%，而20-30%的人则过分松弛。
PC肌与身体的所有肌肉一样，随着年龄的增加会进入衰退期，理论上女性25岁以后就应该开始锻炼PC肌。另外久坐和缺乏运动，尤其是怀孕和分娩都会引起阴道松弛！（无论是顺产还是剖腹产对阴道都会有损害）
3. 阴道松弛的危害？
1) .轻度阴道松弛就会降低男性的紧握感和女性的容纳感，降低性感受，影响性生活质量。有数据显示，目前离婚中，50%以上的夫妻是因为性生活不和谐。
2) .阴道松弛继而导致阴道壁不能紧贴，阴道口会出现开口，容易细菌感染，妇科病随之而来。
3) .阴道松弛严重会导致压力性尿失禁，在国内四五十岁的女性较大比例患此病。在感冒时咳嗽会出现尿失禁，严重者平时大笑大喊都会出现尿失禁现象。
4) .阴道松弛会导致衰老加速。据统计，80%的产妇和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。
4. 改善阴道松弛的途径？
1） .缩阴凝胶。目前市面上有大量的缩阴凝胶产品，但是多数产品属于物理性作用不能根本上解决紧致问题，并且长久使用可能会有健康隐患。目前有专家推荐了两种产品美国的莎琳娜和加拿大的春画。此类产品需要服用1个疗程才会有效果，成本高，反弹严重。
2） 凯格尔训练。凯格尔训练分为简单的自我收缩运动和配合缩阴球训练。
3） 阴道紧致手术。没有生过孩子和剖宫产的女性不主张做紧致手术，另外有阴道炎症和严重宫颈炎的女性不适合做。
5. 增强阴道紧致的方法原理？
1） .缩阴凝胶：把产品放置到阴道壁末端前后穹隆处后吸收，引起阴道壁肌肉发生轻微的痉挛，促使子宫内脱落的皮层等排除，引起阴道壁新生细胞快速的分裂生长。所以最好的选择即使使用缩阴凝胶，还是要配合PC肌的收缩。
2） 凯格尔训练。凯格尔训练的原理如同我们在健身房锻炼身体一样，安全有效。
3） 阴道紧致手术。通过手术修复损伤和松弛的肌肉、筋膜等，主要适用于阴道松弛极度严重者。
6. 小怪兽是怎样解决阴道松弛的？
在小怪兽手机app的健康页签下，我们可以看到“凯格尔运动”，连接小怪兽后可以在专业指导下做凯格尔训练，来锻炼pc肌，让阴道恢复紧致。
小怪兽优点：
1. 专业锻炼指导：包含锻炼时间、收缩和放松时间等指导，让锻炼更省心。
2. 专业数据指导：锻炼结束后可以输出数据：紧致度、持久度和时间，更利于检验锻炼效果，让锻炼更放心。
3. 奖励反馈指导：在放松时小怪兽反馈震动，给予愉悦奖励和肌肉放松反馈，让锻炼更贴心。
4. 在线交流指导：小怪兽有“蜜曰”社区，锻炼后可以在社区跟姐妹和专家交流，让锻炼更安心。
5. 极致愉悦体验：小怪兽更核心的功能是可闭目操作的沉浸式愉悦体验，让健康更舒心。
