2023-05-28

同等情况下，静坐不如站着。《黄帝内经》:久坐伤肉。坐时人体的重量都靠着脊椎支撑，所以腰间盘突出成为了老司机们的常见病。同时，坐的时候肌肉一直处于休息状态，时间一久，肌肉会变小，就伤到肉了。

肌肉富含线粒体，肌肉体积变小，线粒体也减少，通过氧化作用产生的能量就少了，中医里讲起来，就是火不够旺。能量消耗少了，再摄入过多的食物，人就会变胖。

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2023-05-28

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