前段时间浑元形意太极拳掌门人马保国大师被一壮汉KO，仅40秒被打趴3次。有句老话叫拳怕少壮，我认为这场比赛并不公平，两人毕竟相差了19岁，一个69岁，一个50岁。马老师以将近古稀之年，还能上台跟人对打，打趴3次身体无大碍，第二天又出来继续吹牛，这也说明长期练习太极拳是可以让身体硬朗。
可惜，观众并不买账，觉得太极拳大师都是笑话。在此之前，马保国对于自己的实战能力各种吹嘘，擂台上却表现得像一个毫无战斗力的老者。现在的太极大师确实让人失望，明明只练了太极养生操，却天天吹嘘柔劲、推手、内力气功等，玄之又玄，实战能力不堪一击。
其实我们大多数人误解了太极拳。现在大部分人练习的太极拳属于养生操，它的主要作用是养生，强身健体，就像是广播体操一样，并没有实战能力。太极拳作为一种内家拳，它最初是用于对打格斗，只是后来为了适应一些普通人练习进行了改版而已。
其实，太极拳在30年代，40年代是很小众的拳。只有那些家里有地位的，或者社会名流，才有门路去练这个拳。解放以后，我们国家，把这些功法，作为福利造福老百姓，让老百姓多锻炼太极拳少上医院，以前古代还有把太极拳作为这个处方开的呢。我们现在，因为得到太容易，很多人，也没有去感谢这个太极拳，挖空心思想把太极拳去作为赚钱的手段。这样也就造成太极拳啊，就像白菜一样的廉价了。太极大师也被看成笑话了。
事实上，太极拳是武术运动的一个种类，与其它武术运动有许多共性。所谓较好的武术基础，是说如果有扎实的基本功，就能够学什么像什么，影碟中教练所说所做，自学者均可举一反三地理解。一般经过专业培养，有数年功夫才能有这种水平。如果自学者具有或形意或八卦的功夫，情况还会更好。因为所谓内家拳术，就是指形意、八卦、太极，三家是一回事，可以触类旁通。即使如此，传统武术尚技击，现代武术尚套路。从现代意义上，自学一些太极拳竞赛套路、模仿一下拳架还能行得通。如果从技击意义上掌握传统太极拳精神，则必须研究经典理论。如果没有较高的领悟能力，则不可能领悟传统太极拳精髓。
老一辈的人，拳法都是少而精。拳练不下去了，因为没得着法门，精髓出不来，生理没起变化。对的东西，都是奥妙无穷，练对了自己有感应。这时候不用人教，自己带着自己就上路了。什么也不顾，就是一门心思待在拳里，如同入了大定。遍体通透，身心舒泰，这是拳开始了变化。不舍得出来，一练就是半天儿。不强迫自己练，是心甘情愿的，这时出来的是道上的东西，在哪儿都感觉海阔天空，这是生理影响了心理。修心的基础，是修身。都说自性不二，人身难得。有形无形互为依托，修行才能进益。
因此，综上所述，可以看得出，太极和太极拳是两种东西，太极是一种思想境界，而太极拳是一种拳法，讲究的是苦干与实干。
太极拳就是一套农村把式功夫，看过陈家沟老一辈练拳视频的都会发现，一招一式都是那么地朴实无华，干净简洁，毫无观赏性。太极拳的练习，要注重过程，不注重结果，反而结果来得要容易些。一套拳学会容易，学好不易。练一套拳，就要练好，练精，真正让拳理在你的行拳走架中体现得淋漓至尽，把自己熔融到大自然之中，达到一种境界，进入一种状态。真正体会到有病去病，无病健身的要旨。到了这个时候，太极拳回馈给你的就会是健康的体魄和不尽的快乐！
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