首先非常感谢张露老师给我这次机会可以和大家分享这21天的《镜子练习》所得收获，因为这21天对我来说真的是有着非常大的变化。这21天的镜子练习和记录练习，有时候虽然因为各种各样的事情，会有中断或不及时做练习的时候，但随着镜子练习作者的脚步，每次做记录练习的时候，我都能深入内心进行觉察，进而让自己的内心得到滋养。而且也非常感谢我的同桌，是她的积极和鼓励，在每次我想偷懒或者想在当天不做练习的时候，同桌就好像发现了我的小心思，都会一早就将她的分享发给我，我们不仅可以沟通所学所获，最重要的是可以督促我跟上读书营的节奏。回看自己在进行这21天练习的第一周，自己所记录的内容，那时的我刚开始看着镜子里的自己，小声的说出“我爱你，我是真的爱你”时候，心里完全是不相信的，觉得就是欺骗自己，根本不是真的。看到镜子里的自己的时候，我首先想到的是这些：脸好丑啊！头发怎么这样了？妆又花了，别人看到好丢人啊！每天说着爱自己的话，即便说出声音来，但心里的小声音仍在说：什么啊，别听她的，都是骗人的。但随着第二周，第三周，慢慢的从放开自己，原谅自己，再来每天说起“我是真的真的爱你”的话时，已经开始深信不已。在这21天，我觉得就像是一场蜕变，虽然有些言过其实，但现在的我，感觉充满了能量，这种能量不是一杯咖啡，一罐红牛可以带来的能量，而是由内而外散发出的一种能量。
以前的我很怕自己身上发生不好的事情，比如突发的事件，比如突然需要我解决的问题。我会很烦躁，很焦虑，如果涉及到我自己引发的事情，会非常非常自责，虽然也会积极想办法，但是会沉浸在自责的情绪里很久。但是这次的镜子练习，让我在再次发生突发状况的时候，更多的是告诉自己，很正常，我能接受这一切，我也有能力解决这一切。这些肯定句就像一份又一份的营养，滋养着我的内心。这份自己给自己的爱，仿佛一剂膏药，贴在我心里埋在最深处的伤口上，一点一点的恢复健康。
以前虽然嘴上说我会爱自己，我会做自己喜欢做的事。但是做了镜子练习我才知道，这种爱是有条件的爱，并不是无私的爱。我需要自己做到完美，才能更加爱自己。但现在，我能微笑着、坚定地对着镜子说，我是真的爱你。如果自己不爱自己，又怎么能接受别人的爱。如果接收不到爱，又怎么能去爱别人呢。这本书就好像一本工具说，教我怎样掌握爱的技能。让我也明白，爱自己就要爱自己的全部，包括那些美好的，痛苦的，难堪的所有时刻的自己。这21天的练习时间虽短，但我们可以把这份练习坚持下去，用210天，甚至2100天或者更久的时间，坚持练习让爱自己变成自己生活的一部分，让爱自己变成如氧气一般的重要。
