近两年来，“丧偶式育儿”成了妈妈圈里的热词。
所谓丧偶式育儿，就是说孩子的一切都由妈妈一个人来管，爸爸好像根本不存在一样。
前几天，小样妈在网上看了一个育儿节目。节目里的爸爸就很好的阐释了什么叫做“隐形爸爸”，什么叫做“丧偶式育儿”。
这位爸爸每天在家，既不说话，也不干活，只知道埋头看手机。
女儿用妈妈的口红把自己涂成了小花脸，爸爸不管。
女儿把妈妈的手机放进水里玩，爸爸也不管。
妈妈一个人带着两个孩子睡觉，被弄的焦头烂额。
爸爸却一个人躲在客厅玩手机，不管妈妈怎么喊他帮忙，他还是不管。
小样妈看到这些场景时，真的是挺气愤的。
对妻子没有体谅，对孩子没有陪伴，这样的丈夫要来有什么用呢？
更可怕的是，这位爸爸完全不认为自己有错。
他觉得照顾孩子是妈妈的本分，既然做了妈妈，就不该把孩子当成皮球踢给自己。
他觉得自己要赚钱养家，工作很辛苦，两个孩子又不黏自己，怎么就不能看看手机休息会儿呢？
他觉得自己很累，每天早上一定要睡到自然醒，为什么不让他睡饱觉，还要叫他起来管孩子呢？
因为丈夫的不帮忙，不体谅，妈妈心里累积了很多的不满和委屈。所以吵架在他们家就是家常便饭。
妈妈不仅会毫无顾忌地当着孩子的面吵，还会说“我也不管孩子了，反正娃不跟我姓”这样的话。一边说，一边还会把孩子推出去。
在这个家庭里，爸爸妈妈都只顾着自己的感受，却从来没有考虑过，这样的生长环境，对孩子会有什么影响。
直到和他们相处了2天的蜜娅姐姐一家要走，女儿说想跟阿姨走，想做阿姨的女儿时，爸爸妈妈才意识到，自己给孩子的关心，少的有多可怜。
01 让老公帮忙带娃，这一点很重要
小样妈其实很能理解节目里这位妈妈的感受。
每天有忙不完的活要做，还要操心孩子生活的各个方面。
为什么同样是父母，孩子他爸就可以当的这么轻松，我却没日没夜的忙不停呢？
更可气的是，我都这么辛苦了，为这个家付出了这么多，老公却从来不体谅我，好像一切都是理所应当的，我怎么会摊上这么一个不负责任的老公呢？
我相信很多妈妈都有过这样的委屈和气愤。
可是，埋怨、指责老公，并不能让他帮忙带娃，对吗？
而且父母的争吵，会严重影响孩子的身心健康，让孩子变得敏感、易怒，缺乏安全感，而这些都是我们最不愿意看到的。
所以今天，小样妈想和大家聊一聊，如何让爸爸心甘情愿的带娃这件事。
只要爸爸肯帮忙，妈妈情绪平和了，自然能给孩子更多的关爱。
02 四步口诀，让老公乖乖带娃
想让老公放下手机，乖乖带娃，其实是需要一点技巧的。
回忆一下我们平时都是怎么喊老公的。
一回家就知道看手机，也不知道帮忙带带孩子。
你知道我有多累吗？一天要做多少事情吗……
一般来说，这样对老公发牢骚，只有2个结果。
一是老公把我们的话当成耳旁风，继续看他的手机。
二是我们的指责激起老公的斗志，他为了维护自己，和我们大吵起来。
显然，这种发牢骚型的提要求，是不可能让老公体谅我们，主动帮我们带娃的。
怎么给老公提要求，才真的有用呢？
小样妈给大家推荐一个四步口诀：
我觉得，我知道，我希望，谢谢老公。
首先第一步，用“我觉得”来描述一下事实和感受。
“我觉得最近又要带孩子，又要忙家务，真的挺累的。”
注意哦，好的开始是成功的一半，所以开口的第一句话很重要。
这里要尽量用“我”开头，而不是用“你”开头。
回想一下，我们每次看到老公哪里做的不好时，是不是都会用“你怎么又……”来开头？
著名的“婚姻教皇”约翰·戈特曼在《爱的博弈》里有这样一段话。
“我”字句只反映出说话者的感觉和经历，并没有指责伴侣的意思。
“你”字句直指伴侣的动机、感受、行为和品格。
“你太自私了。”这不是一个单纯的陈述，而是指责。它势必会引来戒备和反击，让事态越发糟糕。
正是因为我们一上来就指责，所以老公才会本能地捍卫自己，而不去反省自己是不是真的做的不好。
说完了“我觉得”，下面要用“我知道”来表达一下对老公的理解。
“我知道你最近工作挺忙的。”
“我知道你看手机的时候，可能是在忙工作的事。”
像这样表达一下对老公的理解，他就会放下戒备，愿意听我们说话。
有的妈妈会说，“凭什么让我理解他呀，他怎么不先理解一下我呢？”
妈妈们先别急，如果确实是老公做的不对，我们还愿意先理解他，他就更容易产生愧疚感，想要在之后弥补我们，所以我们其实并没有吃亏。
下面是第三步，我们要用“我希望”这个句式，对老公提出具体的要求。
其实老公就像孩子一样，你跟他说“多陪陪孩子，多做做家务”，他是没有感觉的。
但如果换成“我希望你每天陪孩子玩15分钟”，或者“我希望你每天晚上能给孩子泡奶”。
像这样给老公提简单、具体的要求，他才有可能马上执行。
最后一步，就是表达对老公的感谢。
可以谢谢老公最近有改善的地方，或者没做一些不好的事，也可以算作是好事。
比如孩子发脾气的时候，他有站在你这一边，让你觉得很安慰。
比如你昨天说话有点冲，而他默不作声，没有对你发火。
只要仔细回忆，总能找到一两件能让你感谢的小事。
以上就是给老公提要求的4步法。很简单对不对？
其实“我觉得，我知道，我希望，谢谢老公”这4步，我们可以用4句话就把它利落地说完。
要记住，和老公说话，一定是越简洁，效果越好。
如果忍不住又开始唠叨，老公就会闭起耳朵，一句话都听不见。那样就达不到我们想要的效果了。
03 老公要多夸，才会变优秀
说完了4步法，我知道很多妈妈还是有个心结解不开。
“凭什么要我感谢他，夸奖他呀？他哪里值得我夸了？”
其实妈妈们没有明白一个道理：
不是因为老公做的好才要夸他，而是因为你夸了，他才越做越好。
心理学家罗森塔尔曾经做过一个著名的实验。
他和研究人员来到一所小学，通过测验筛选出一批有潜力的学生。
罗森塔尔把学生的名单告诉了老师，同时叮嘱他们，要像普通学生一样对待他们，不能让家长和学生知道他们是特别的。
一年后，罗森塔尔重回这所学校，发现这批名单上的学生都取得了很大的进步。
然而真相是，这批所谓的优秀学生，都是被随机选出来的，和其他学生并没有什么不同。
他们之所以变的优秀，是因为老师对他们有所期待，所以他们才格外努力，发挥了他们真正的潜能。
这就是心理学里著名的“期望效应”。
也就是说，我们怎么看一个人，他就会变成什么样。
所以，当我们看到老公10件事里唯一做好的一件事时，我们的肯定和夸奖，会让老公有动力去做的更好。
慢慢的，好事就从1件变成了3件，5件，8件。
到后来，原本不体贴、不带娃的老公，就真的越来越有责任感了。
原来只要动动嘴皮子，就能让老公变好，这样的好事，我们为什么不去做呢？
04 给老公支招，让他不再逃避带娃
很多时候，其实老公并不是爱玩手机，而是缺少带娃的技巧。
男人都是很玻璃心的，不愿意承认自己不行，所以他们才会用手机这个挡箭牌，来掩盖自己搞不定娃的挫败感。
如果你也看透了这一点，不妨把学到的那些带娃技巧，偷偷灌输给老公。
“老公，我最近在书上看到很厉害的一招。
只要假装和孩子比赛，看谁收拾的快，就能让他自己收玩具。
你是爸爸，现在对他影响最大了，你要不要试试看？”
像这样把攻略送到老公手上，激起他的挑战欲，等他成功后，再崇拜的夸夸他，以后再喊他带娃就不难了。
05 会说话的女人，婚姻更幸福
我们常常希望，自己能成为一个高情商的女人。
但什么才是高情商呢？是讲话八面玲珑，做事圆滑世故吗？
小样妈觉得不是。
在我看来，高情商是始终记住自己的目标，能用一些对的方法，去帮助自己达成目标。
比如我们希望老公能帮忙带娃，就不应该总是数落他，因为那样只会让我们关系更紧张，立场更对立。
不如用今天文章里的4步法，聪明地和老公提要求，让他真正开始扮演爸爸这个角色，这才是高情商妈妈会做的事。
愿在你的调教之下，老公越来越勤快，越来越体贴。
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