今天骑行拉月村出发至鲁朗，再翻越海拔4720米的色季拉山抵达八一市，全程117公里。清早一起床，首先看看天气情况，因为今天行程很艰巨，天公不作美，下雨。队友拖拖拉拉的，全副武装后出发。
一上路就是42公里的上坡为主的起伏路至鲁朗，冒着雨，气温又低，真的不是骑行的好天气，根本没心情拍照。最怕的就是感冒，因为在高原感冒了就判定你要退出，外面是雨，穿着雨衣里面是汗，不多久里面就湿透了，到了鲁朗已经11点多了，找了个饭店吃饭，饭前将全身衣服进行了更换，舒爽。
鲁朗是恒大集团新建的一个旅游城市，号称打造中国的瑞士，老城基本拆迁，新城确实漂亮，四面雪山环绕，在雨中云雾缭绕，到处是藏式建筑，色彩斑斓，确实让人留恋，可我们没有时间仔细地欣赏美景就赶路前行。
一出鲁朗就是虐人的25公里的上坡路程，没有一点下坡和平路，只见上坡，上坡，拐个弯再上坡，人都骑傻了，我保持5至6码的速度艰难前进，该死的雨又没个停，并且大雾时有时无，让这段国道变的处处充满危险，大车小车一辆接着一辆，能见度也就七八十米，本来就湿身难受，还要全神贯注，美丽的风景已经没心思停足欣赏了，只是一个劲地蹬呀蹬呀，虐人虐傻了，心里一个劲地鼓励自己坚持，坚持下去，整整五个小时的煎熬终于抵达色季拉山垭口，简直虐你没商量，在垭口找个地方换了湿漉漉的衣服，就立马下山。
下山路程全程40公里的下坡，带上橡胶手套，所有的衣服都穿上，冷风嗖嗖的往衣服缝里钻，手指都冻麻了，脚感觉也没有知觉了，咬着牙飞快地跟着大家飞驰在下山的路上，下山总是那么短暂，一天的上坡在一个来小时的时间又回到原海拔，这就是318国道。
再骑行10公里来到八一市区，前期骑行住的都是简陋的接待站，今天也该犒劳一下自己，找了个不错的酒店安顿下来，时间已经是八点多了，洗洗衣服吃过晚饭，这一天才算是平静下来。
今天骑行117公里，耗时11小时13分。
