【忍冬郎夏说】初相遇:刮痧自我介绍(2)

再相遇:刮痧自我介绍(2)


本文转载自忍冬郎夏工作室,跟小编一起走进刮痧的世界吧~


上一期,小编带领大家初步了解了刮痧疗法,大家是不是早就已经跃跃欲试了?本期,小编将为大家介绍一下刮痧的操作方法。


01首先,大家要知道的是怎么拿刮痧板,这可是刮痧的前提之一呢!

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02下面我们来讲持板方法。

大多数情况,我们单手握板,将刮痧板相对较钝的一侧放在拇指和食指之间,这样我们就可以用拇指和其余四指从两边将刮痧板固定啦!其余四指具体的摆放,只要自己感觉顺手就行啦,但握板时一定要"掌虚指实"哦!

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03握好刮痧板之后,我们就可以进行刮痧啦!

刮痧时要用指力和腕力调整刮痧板的角度,使刮痧板与皮肤呈45度角左右,以自己的肘关节为中心,前臂做有规律的移动就可以啦!

刮痧的力度

有人会问:刮痧要用多大力气呢?要刮多长时间呢?这两个问题对于刮痧效果至关重要。有些人为了追求快速出痧而用大力刮痧,一阵疾风骤雨便结束了,美誉之为“大力出奇迹”;还有一些人刮得很轻,怕把人刮碎了似的,耗费很长时间,谓之“慢工出细活”。

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其实这两种方法都是不对的。


一般来说,局部刮痧宜10-20分钟,全身刮痧宜20-30分钟,但是最主要的是根据患者耐受性和出痧度来灵活掌握。

两次刮痧时间间隔主要是以痧退、手压皮肤没有痛感作为标准,一般间隔3-6天。刮痧力度有轻有重,轻刮是刮痧时力量要小,被刮者要无痛感及其他不适,刮完之后皮肤仅出现微红,没有瘀斑。重刮法是在患者可耐受的前提下增加力度。刮痧的速度一般在30次/分钟左右,这个也是可以根据实际情况灵活选择的。

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注意事项

由于体质和病情不同,刮痧后皮肤会变成鲜红、暗红、紫色及青黑色,这时候就可以停止刮痧了。对于一些出痧少或不易出痧者,也不能强求出痧。总之,以上因素都可根据实际情况选择,不必拘泥。

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怎么样,通过今天小编的分享,你是不是对刮痧的了解又进了一步了呢?

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