时间管理名人堂 — 16 大天使

入选时间：2015年12月12日

入选级别：季级

入选理由：大天使，男，中学化学老师。2015年初，记忆吧建立时间管理升级体系，但是他始终以事情多为借口，没有参加到时间管理的学习和实践中，后来由于自己感觉到浪费了许多时间，于是在7月初，他正式开始了时间管理的学习和升级。随着学习的一步步深入，他发现了自己在时间方面的黑洞和各类问题，于是他积极借助时间管理的时间日志法、四象限法则、番茄工作法和GTD工作法等方法，逐步改善和消除了一些不良的习惯，使得他能够更从容和高效地应对繁杂的事务，在通关时间管理体系过程中，他深深感到时间管理给自己带来的巨大影响。在2015年底12月中旬，经过自己的用心学习，终于敲开了时间管理名人堂的大门。为感谢他对记忆吧的支持及对时间管理体系的实践和分享，特准予入选成为时间管理名人堂第16位成员。

大天使的时间管理学习之路

一、自我介绍

大天使，男，目前是中学化学老师。

2015年初，时间管理升级体系已经产生，有许多人加入了时间管理升级实践中，但是我自己却始终以事情多为借口，没有参加到时间管理的学习和实践中。后来由于自己也感觉到浪费了许多时间，没有花到有意义的事情上，觉得有必要进行时间管理的学习，希望它能带给自己一些变化。于是在7月初，正式开始了时间管理的学习和升级。随着学习的深入，发现了自己在时间方面的黑洞和问题，另外，借助时间管理日志分析、四象限法则、番茄工作法和GTD工作法等，逐步改善和消除了一些不良的习惯，使得自己能够更加从容和高效地应对繁杂的事务，深深感到了时间管理给自己带来的巨大影响。终于，在2015年底12月中旬正式进入了时间管理名人堂。

二、过关心得要点

（一）时间管理档案帖

按照要求填写内容建档。

（二）黄金30分-我的日出秀

早上从5点就起床了，忙活着直到6点多钟才有时间感受清晨的气息。今天终于呼吸到了清晨清新的空气，顿时感到神清气爽。加油，今天还有许多令人兴奋的事情要做。

自我承诺总贴：

通过自我承诺，让我完成了许多之前一直没有完成的事情，感觉真是太好了。

（三）环境准备-打造高效办公区心得体会

活动非常的有意义，积极的参与这样的活动，可以感受自己一点一滴的变化。这是一个长期的习惯，并不是一两天的事情。我会经常提醒自己天天坚持，不让家里出现因懒惰而早场的脏乱差的环境。对于个人和家庭来说，这个活动都使我受益匪浅。

（四）时间管理日志

过对自己几天的时间运用进行记录和分析，发现还是有许多值得改进的地方：

1、由于晚上处理事务或者浏览网页、看电影，导致晚上睡觉时间较晚，因而第二天起床时间也较晚。如果能在5:30左右起床的话，将多出2个小时的高效率的学习时间。所以，尽量想办法改变晚睡晚起的习惯；

2、下午娱乐的时间较长，要尽量控制，慢慢减少；

3、将该做的事情提前准备，分散来做，就不会太紧张。

（五）四象限法—自我分析

四象限法则让我们重新审视自己的自我价值观，从而确定何为重要，何为不重要，并以此确定时间分配。比如说陪伴家人逛街、聊天是否重要？这就要看你的价值取向，如果你更重视成就感或者报酬，你会把它列为不重要且不紧急这个象限；但是如果你的价值取向是家庭和谐，则会把它列为重要紧急或者重要不紧急这两个象限。所以，时常审视自己的价值取向是非常重要的。

四象限法则让我们在做计划的时候，更加明确为什么有些事情要先做，有些可以稍作或者不做。自己应该在今后的学习和工作中，有意识地多用这种方法，规划自己的时间安排，争取使生命更有效率和价值。

（六）时间管理方法—番茄工作法

1、上进心是实践番茄工作法的源泉。有上进心才会对自己的工作和学习不满意，才会去珍惜时间，才有动力实践时间管理的相关方法。

2、番茄的时间设置因人而异。对于我个人来说，可能30分钟更加合适一些。

3、对于中断，我觉得一个番茄时间段中的少量中断可以容忍，关键看它是否打乱了我们的思考。当然2次或者2次以上的中断我认为是不可容忍的，这会导致我们不专心。

4、记录番茄的过程同时也是一个收获喜悦的过程，它使得我们的努力和专心有一个相对量化的考核。

5、活动清单和待办事项是我们计划的过程，非常重要。一个清晰的计划，是我们成功的一半。

6、在初期，对于待办事项的安排，以及番茄的预估方面，总会有一定的偏差。我觉得初期详细地记录所有活动，而不仅仅是吃番茄，有助于发现怎么才能吃到更多的番茄，哪些事情适合吃番茄等。

7、通过实践，我觉得自己在上午的时间效率比较高，吃到的番茄数量也比下午多。

（七）GTD无压工作法心得

开始的时候买的是一本《搞定III》，但是粗看一遍，确实没有太理解，感觉体系庞大，不知所措。后来又买了一本小强签名的《小强升职记（升级版）》，并进行了认真的阅读。的确，本土化的描述、图文并茂让我的思路更加清晰。我反复地将这两本书进行了阅读，结合光北的视频课程，慢慢理清了GTD工作法的原理和实践要点。其实，我们日常的一些习惯中也包含了GTD的一些要点，比如捕捉、组织整理、下一步行动等等，只不过有些环节我们相对有些忽视，有些环节的重要性并没有充分认识。

捕捉：每天我们可能会遇到许多的小事，可我们往往认为这些都是小事，就没有记录，结果事到临头，才突然想起来，有的时候就会引起误解和自我烦恼。对于我个人来说，从实践的角度讲，以前确实不太重视捕捉，而建立自己的捕捉习惯以后，感觉每天的目标更加明确，思路更加清晰了。

捕捉工具我觉得越少越好，比如日常情况下，用纸和笔来记录是最方便的，不用滴答清单；如果是在出差或者其它不方便的情况下，可以用滴答清单作为补充。

在明确意义环节中，对于行动的分析，我觉得很有收获。有三类任务是不能行动的：垃圾、将来某时和参考资料；有六类任务可以行动：2分钟行动、任务、项目、行动、指派给别人完成的事、特定时间做的事。

另外，在《小强升职记》中关于“下一步行动”的描述，让我发现了自己在做计划中也会经常犯的错误。比如，计划中我写“推动思维导图宣传工作”，那么我该怎么做呢？计划中往往是要做的行动，但是缺乏“下一步行动”，导致许多事情根本没有任何进展。如果改成“发邮件给Mouse讨论课程安排”、“与博士QQ通话讨论人员安排”等，有了这样内容清晰的“下一步行动”，许多事情才会按照我们的预想有所进展。

明确意义和组织整理这两步，在熟练的情况下，往往是合二为一的，我自己在实践过程中，用四象限法则做日计划的时候，其实都包含了这两步。我觉得该有的都在这一张纸上呈现了，而且我要回顾的时候，非常方便。

对于深思这一点，以前自己确实做的非常的不到位，虽然有的时候也经常会回想，但是对于它的重要性还是认识不足。经常回顾，可以使我们经常更新内容，掌握新情况，也许上一周的计划，到了这一周，应该有所调整；经常回顾，就会让我们避免拖沓和无谓的分神，不让生活琐事拖后腿，消弱前进的动力，调整我们的视角；把清单进行全面的总结评价，可以加强创造力和自信心，让我们的心境更明快。

从参与/行动的角度来说，有两点感触较深。第一是要经常地从自己人生的六个高度进行思考，制定一个“自上而下”的职业规划；规划确定以后，采取“自下而上”的方法搞定工作，并随时修订自己的规划。第二个就是在计划中确定“下一步行动”，而不是笼统的所谓“行动”。

三、通关后，对时间管理的新认识

当今的社会，时间就是金钱，无法掌控好自己时间的人，不会是一个成功的人。当自己经常面对繁杂的工作而感到无所适从的时候，你是否感到时间的极度匮乏？当自己无所事事感到空虚无聊的时候，你是否感到时间的漫长，感到生命的流失？

当我每天早起的时候，感到了新生的力量；当我将自己的工作学习区域整理的井井有条的时候，我会更加乐于去工作，去学习；当我对自己的时间进行认真分析的时候，发现了自己的时间黑洞和时间拖沓；当我运用四象限法则进行时间分配的时候，感到自己似乎没有那么繁忙了，做事也更加从容了；当我进入番茄工作法状态时，感觉到自己的工作效率是那么的高，那么的令人兴奋；当我运用GTD工作法，从更高的层面审视自己的时候，感到努力的方向更加明确，工作更加流畅自然。

时间管理的原则和方法内化到你的内心，作用于你的实践的时候，一切都是那么的自然，令人焦头烂额的日子一去不复返；空虚无聊也随风飘散。

很幸运学习到了时间管理，并能亲身实践，带给我许多的变化。今后，我将继续践行时间管理的原则和方法，让自己更能掌控时间。

四、未来之路与感谢

1、将学习到的四大体系进一步实践并完善，将自己的经验传播给后来的更多的学习者；

2、创建实用文章记忆升级体系和快速阅读体系，并亲身实践并通关；

3、通关英语学习体系；

4、阅读更多的书籍，提高自身的素质，积极推动记忆吧向更高、更强发展。

附件：所有通关心得网址

1、时间管理档案帖：http://www.jiyi8.cn/thread-3561-1-1.html

2、黄金30分-我的日出：http://www.jiyi8.cn/thread-12548-1-1.html

自我承诺总贴：http://www.jiyi8.cn/thread-12609-1-1.html

3、环境准备-打造高效办公：http://www.jiyi8.cn/thread-12650-1-1.html

自我承诺“时”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-12652-1-1.html

4、时间管理日志：http://www.jiyi8.cn/thread-13155-1-1.html

自我承诺“日”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-13012-1-1.html

5、四象限法—自我分析：http://www.jiyi8.cn/thread-13207-1-1.html

自我承诺“周”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-13014-1-1.html

6、时间管理方法—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-14759-1-1.html

自我承诺“月”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-13010-1-1.html

7、GTD无压工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-16916-1-1.html

自我承诺“季”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-13011-1-1.html

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