翟湘云，女，洛阳。中原焦点团队第九期成员。2020.3.14.坚持分享第739天。.
今天早练收获如下：
①咨询师要保持极简的心。极简之心就是空杯心态，不抱怨，不批评，不指责，好奇的跟着来访者走，并且做到②“身后一步的引导"。作为咨询师，始终不要跑在来访者的前面，但同时又要支持到来访者。咨询师的每一句问化都是等待来访者回应的话语之后才可以提出的。③每学习一段时间，回头做个总结，提醒自己做了什么。
第5天《尊重与希望》
9.创造改变的动能
赞美的应用，欣赏赞美是焦点的基调，在当事人能够看到自己优点资源成功时，其自尊感立刻提高面对问题的困难与改变，恐惧的降低这件事要给予充分的赞美，提升当事人的力量
10.拾起散落的光
一般化已重新建构的精髓掌握作为咨询师，对于来访者发生的事情，我们可以用一般化，让来访者看到它所发生的问题是正常的是常态化的，去病理的，然而是来访者能够看到力量与希望，进而重新建构自己的生活
11.注入希望的仙女棒
奇迹问句的使用袭击问句的介入能是咨询工作进入戏剧化的转变它可以转移来访者的问题中看到希望把来访者从问题的漩涡中解救出来
12.长寿生命的智慧
应对问句的滋养这是焦点的直觉，转移的一个记忆法之一，应对问题的使用能是转移当事人的应对策略上它具有深度同理的作用，要能协助当事人掌握具体的行动策略，是当事人具有掌控感。
13.扩大与转移知觉的宝气！评量问句与关系问题的应用。助于当事人扩大与转移知觉的重要性。
14.画龙点睛的提醒与强化
物谈总结反馈阶段，包括三个方面：赞美.桥梁和建议都代表着咨询师看中当事人在唔谈中所言所投入的精力。
15.改变的推进
一小步滚雪球的效应。
