#今天跑步了吗#
没有跑步，今天做艾灸了，做出个水泡，起初是觉得烫的，后来查了一下，不是，是一种排湿寒的体现，中医角度讲:灸疮必发，去病如把抓。
这个泡泡叫灸花，虽然不疼，但还是小心翼翼的，怕把它弄破，一旦破了，就是另一种治疗方法了，需要消毒之类的，还需要摸红霉素软膏，我也没想到会灸出个泡泡，起初就是看倪海厦老师的针灸科，讲关元穴，没事可以灸灸，可以提高自己的运化能力，喝酒，吃肉都都不会对身体产生副作用，我有一种感觉，关元穴就想火影忍者里鸣人肚子上的封印，一旦打开封印了，就有无穷无尽的能量，我听了很是心动，因为我特别喜欢喝冷饮，但是大夫不建议我喝，因为我是寒湿体质，脾虚，喝多了脾就更虚了，我身体也有这感觉，每次喝冷饮，感觉鼻涕都会多，躺在床上的时候不通气，慢慢的也就不喝了。但是我内心还是有一丝丝期待，尤其是听了这个课，我就决定白天做艾灸，课是晚上听的，艾灸是白天做的，水泡也是做完起来的，做的过程中我还特意把中间几个关键的穴位都试了试，尤其是肚脐下一两寸的地方，这个地方是很重要，无论是电视上，还是之前看的名中医，都会有意识让我去揉揉，搓搓，让这个地方暖起来，我也是比较懒，也不揉，想趁这次艾灸直接烫烫，第一看看我对温度的耐受度多高，一般来说，只要自己可以忍住，都不会对皮肤有损伤，有点像泡脚的感觉，无论是60度，还是40度的水，只有自己的舒服，能受住才最最重要。
艾灸也是，我是隔姜贴，我也怕烫，但是不烫又没什么效果，所以想体验一下这个温度，同时挑战自我，突破自己，因为小时候被一大锅刚煮好的小米粥淋过身体，所以特别怕烫。好在艾灸这个温度还是可以接受的，刚开始做完肚脐下面是一条红线，大约过了20分钟，感觉肚子有针扎一样的疼，后来看看肚子起来了个黄色水泡，起初觉的是自己不小心烫的，后来查了一下才知道不是烫的，是艾灸后的正常现象，如果泡泡不大，就不用管，等它慢慢吸收掉就好了。
虽然肚子上顶个水泡有点紧张，但是心里还是很开心的，没想到自己一个新手就把艾灸的功能发挥出来了，真了不起。
