我们大部分的人在接受教育成长过程中，都会被教导要避开冲突，乖乖听别人的话，因此当我们长大后，会自觉渺小，不敢冒险。
这会让我们不再尊重自己，久而久之，便累积了很多不满。许多人从小在社会、家庭、和教育的要求下被束缚，最后他们不是变得过于“好好先生”，就是太叛逆，两者对自我尊重都是有害的。
为了获得自我尊重，为了让你觉得自己很重要，为了提高自信，你需要先内省自己的缺点，而不是一味否定它们。当你找到勇气去拥抱真正的自己时，你生活里的一切都会改观。
只要信念够坚定、拥有自信、有自己的主见，就能做到自我尊重，做出具体改变。你的喜悦和快乐，你的不安与沮丧，你的偶尔懈怠，都有能懂的人来懂。
那么，你足够自信吗？选出符合你情况的说法。（每项计1分）
1.我无法认同自己，并严厉批判自己的不足。
2.我会找理由为自己辩解，维护自己的形象。
3.我会等到确定别人的想法是什么，才说出我的看法。
4.我过分在意自己的长相和给人的印象。
5.每次和别人正面冲突，我的胃就很不舒服。
6.我跟别人说话时，总是在想要如何机智地回答。
7.我需要我父母/伴侣/老师/老板以我为荣。
8.我太在乎自己做错了什么，却不在乎自己做对了什么。
9.如果我没完成自己的目标，就会苛责自己。
10.我如果做错了什么，我会很不耐烦，无法容忍自己，我无法容忍我的缺点。
11.我在学新的技术时，会对自己很不耐烦。我不确定自己是不是做对了选择。
12.我需要别人来肯定我的选择。
0-3分：你还不错哦，你相当认同自己。如果你是很诚实地回答这里的问题，那么你现在只需要反省自己为什么还摆脱不掉那些偶尔才有的软弱，不肯相信自己。
4-8分：你的自我认同度很低，不管别人是谁，他们的看法对你来说都很重要。你虽然表现出自信的模样，然而有些时候，你还是从心底觉得自己不够格，你需要被爱。
8分以上：你完全相信自己在这世上没有存在的空间，你一直在回收别人的意见。你放弃自己的力量，而且因为害怕被抛弃，索性也抛弃了自己。
你对自己太严苛，你认为自己毫无价值，不被接纳，完全否定自己，寻求别人的认同。
从现在开始，下定决心不再在乎别人对你的看法，只关心你对自己的看法，因为有时候，别人会故意说我们想听的话，但往往那些都不是真话。敢跟你说实话的人，才是真正在乎你的人。
生活中许多事情看似很难，无法做到，其实是因为我们被自己的预判吓倒。真正让我们为难的不是事物本身，而是我们那颗尚未开始就已经退缩的心。
把大目标分解为小任务，一步步去完成，只要你用心浇灌，梦想自会开花结果。
