在自由时间里，能拥有幸福感的，长期稳定的自律，得是一个足够了解自己，天性充分发展的人。有些足够偏执的人也能很努力，但是很难幸福。
足够了解自己，意思是得真正诚实面对自己，包括平时可能隐藏的，压抑的情绪和想法。同时，知道怎么和这些面相处。深入了解自己，这是一个长期的过程，持续一生。
需要注意的是，人并不是只有社会功能的一面，那些非社会性的心理需求，很容易被自己忽略。有时候，这些需求甚至是非道德的。当然，并不要放纵，而是要学会相处。
这种天性的充分发挥，这也是荣格说的自性化，一个人最终成为他自己，整合的，不可分割，又区别于他人。如果压抑的部分太多，情绪和身体的不稳定表现出来，也就谈不上长久稳定的自律了。
每个人的天性都有差异，所以适合自己的节奏和方式方法都有一定差异。不能盲目模仿，多参考，多实践，多和自己沟通。
在自由的时间里，能做到幸福长期自律的人少的根本原因，应该是能做到充分自性化的人很少。《狂热分子》里有一个观点，大众参加群体活动不是为了自由，而是反过来，是为了摆脱自由。自由意味责任，意味面对自我。而在集体之中，可以不用面对自我。
