前几天，湖南一位31岁的母亲，留下了一封长达十几页的遗书之后，带着自己的两个宝宝跳楼自杀了。两个宝宝一个两岁半，另一个才几个月，可怜他们兄妹俩，还没来得及好好的看一看这个世界，就匆匆离去了。
这件事在网上引起了大家激烈的讨论。有人指责这位母亲不够独立，宁可死也不敢离婚，并且残忍地决定了孩子的生死。
还有人将矛头对准了孩子的父亲，他们站在道德的制高点指责这位父亲，对妻子进行了长达三年的，精神上的折磨和肉体上的虐待。
悲剧已经发生了，与其忙着去指责当事人，不如找出事件背后真正的元凶，以避免类似的悲剧再发生。
在这个悲剧中，真正的始作俑者是产后抑郁症。
前段时间，乔任梁因抑郁症的自杀，再次加深了我们对忧郁症的认知和了解。但是我们常常会觉得抑郁症离我们很远，是那些工作压力、心理压力过于巨大的人，才会得的病症。
可事实是：绝大部分产妇普遍都会患不同程度的产后抑郁症。
什么是产后抑郁症？
产后抑郁是妇女在分娩孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有脾气暴躁、疲惫、失眠、食欲不振、失去兴趣、紧张焦虑、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动
产后抑郁症是怎么造成的？
在生理方面，妈妈生完宝宝后，孕激素波动过大，是造成产后抑郁症的原因之一。
在心理方面，妈妈在怀孕期间得到全家人的心悉心照料，孩子出生后全家人的注意力，都转移到了新生小生命的身上，妈妈难免有巨大的心理落差。
很多妈妈对新生命有着极强的责任感，尽管学习了很多相关的育儿知识，可是真正面对一个脆弱的随时发生状况的小生命，最初难免手足无措。因此会产生力不从心的无助感。
产后妈妈面对生理上孕激素的波动，无能为力，只能听天由命。
而在心理方面，所能采取的预防措施，也非常有限。有人会说，产后的妈妈要积极、要乐观、要自信啊，可是产后抑郁症是一种精神疾病，病人根本没有能力调整自己的情绪。
做个不太恰当的类比，就如同面对一个精神分裂症患者，你对他说：你自己调整一下，不要分裂啊。病人根本没有能力做到自我调整。
在跳楼自杀事件中的那位妈妈，被指责不独立，被指责谋杀了两位孩子。诚然，孩子确实无辜可怜，但是这位妈妈，是一位没有行为能力，患有精神疾病的病人。
有人指责丈夫冷漠，精神上折磨这位妈妈多年。或许婚姻的不幸，是造成这位妈妈产后抑郁症的原因之一。但是，还有另外一种可能：因为这位妈妈有产后抑郁症，从而放大了对婚姻中矛盾的感受。
所以我们无法仅仅根据一份遗书，便指责这位丈夫折磨妻子。但是他没有重视妻子的产后抑郁症，更没有帮助妻子走出这段困境，是不争的事实。
或许是因为对产后抑郁症缺乏足够的了解，妻子在生了大宝之后，得了产后抑郁症，终日郁郁寡欢、以泪洗面，而他却只是说：你哭什么呀，你自己调整调整。
妻子在生二宝之后，想必丈夫依然会是同样的认知和态度。因此，对产后抑郁症认识不足，不够重视，才是导致这个悲剧发生的根本原因。
产后抑郁症是一种什么体验？
妈妈生宝宝之后，会因为体质下降、长期睡眠不足、失眠等身体的不适，而导致心情糟糕。可比起这些来，更让人难以忍受的是巨大的心理压力。
一位妈妈说，生完宝宝第二天，身体还极度虚弱，侧切的刀口钻心的疼。她看到宝宝哭了，想查看一下宝宝的状况，却怎么也没有力气，动不了。于是只好眼睁睁的看着宝宝哭，她既心疼宝宝，又恨自己无能。气急之下也忍不住大哭。等到她的家人来病房时，发现宝宝只是饿了。吃过奶，宝宝睡着了，这位妈妈，却依然十分的痛苦。她觉得自己连照顾宝宝这么一点小事都做不好，太没用了。
所有的妈妈在生宝宝之后，都要面临哺乳问题。而奶水是否充足，成为了一些妈妈的心头刺。当前来探望的亲戚，说起某某家的孩子，因为奶水充足，长得白白胖胖，健康活泼的时候，对于奶水不足的妈妈无异于是一记当头暴击。她们因为担心自己无法给宝宝充足的奶水而愧疚，她们觉得连自己的孩子都喂不了，不是一个好妈妈而自责。她们在心里把自己批评的体无完肤。
妈妈们觉得自己什么都做不好，不配做一位母亲，终日对着孩子以泪洗面。她们恨自己不能给孩子更好的照顾，心疼孩子因为有自己这样一位糟糕的母亲而受罪。
有不止一位妈妈萌生过这样的念头：与其让孩子跟着自己这样受罪，不如一起死了算了。这时候任何一句不经意的指责，都会成为压倒骆驼的最后一根稻草。
在自然界中，绝大部分母兽产下幼崽之后，不会让任何人接近自己的幼崽。一旦母兽受到任何惊吓，强烈的不安全感会促使它不顾一切的守护幼崽。
人类是高级动物，不少妈妈在生产后，会流露出动物的本性。哪怕是亲人抱走自己的孩子，妈妈都会有强烈的不安。因此更无法接受，孩子只有在需要喂奶的时候，才被抱回妈妈身边。
这种心理反应，以及一些过激的行为，很多妈妈可以意识到自己是不对的，但是她们没有办法控制自己的行为。她们时常会莫名其妙的伤心流泪，却只能任由情绪的黑色漩涡将自己吞噬，无力挣扎。
没有人知道她们经历了怎样的痛苦和绝望。她们觉得自己一无是处，一无所有，只有孩子是自己的。
这也是很多母亲轻生的时候，会带着孩子一起走的原因之一。
该怎么帮助产后抑郁的妈妈？
作为丈夫，新晋级的爸爸，这个时候要有男人应有的担当，承担起家庭责任。
一、产前准备
在妻子生产前，要充分的了解和重视产后忧郁症，提前做好心理准备。同时要跟双方父母郑重其事的谈一下关于产后抑郁症，恳请他们多包容、多担待生产后的妻子。
老人不理解没有关系，只要他们能够重视就达到目的了。这样即便他们无法给予帮助，最起码不会起到负面作用。
其实老人也不容易，家中多了一个小生命，由此带来的忙乱和劳累是不言而喻的。老人辛苦受累也就算了，还要天天看着产妇因患抑郁症而苦大仇深的一张脸，自然也是觉得委屈的。
因此提前沟通，不仅仅是出于对妻子照顾，也是对家中老人的一种体谅。
二、产后陪护
妈妈生产后，每天24小时照顾宝宝。一方面她把宝宝视若珍宝，可是另一方面，宝宝又时时刻刻让她充满了挫败感和无助感。没有人可以体会她那种孤独、自卑、绝望的感受。作为她的爱人，你是她最强的精神支柱。
很多妈妈，每天早晨从丈夫出门上班起，一整天除了照顾孩子，就是在眼巴巴地等待丈夫回家。丈夫是她最亲近的人，也是她与这个世界沟通的唯一的桥梁。所以在这段特殊时期，无论工作多忙都要尽可能的早回家。
回到家陪妻子聊聊天、说说话，告诉她外面发生的一些事情；夸奖她、鼓励她，告诉她无论什么情况，你都会跟他一起面对；赞美她、肯定她，让她知道在你心中，她依然很重要。
我知道你不是心理医生，你的陪伴和心理疏导很可能不会有立竿见影的效果。但是请你包容她、理解她，甚至迁就她，请你不要放弃她。要相信你所给予她的关爱和温暖，她可以感受到，这是心理医生所无法比拟的，可以最大程度的缓解她的心里压力。
三、坚决维护
我们和父母两代人之间，在育儿观念上有很大的分歧。产后妈妈即便是跟自己的亲生母亲，都难免会有矛盾产生。因此家中难免会出现各种矛盾和纠纷。这时候请你无条件的、立场坚定的，维护你妻子的养育权。
孩子是你们两个人的，你们两个人才是孩子的第一责任人。只有养育权在孩子的母亲手中，才会避免将来孩子的教育权引起纷争，否则将来七大姑八大姨都能指手画脚的干涉孩子的教育问题。孩子的养育权和教育权只能以一个人为主，其他人配合。
妻子嫁入你家，作为一个外来者，她的家庭地位取决于你的态度。只有你支持她，你们才会有新生小家庭的归属感，否则，你和她都只是父母的附属品，是无法长大的孩子，就更不要提你们自己的孩子了。
有孝心和被孝心绑架是两个概念，如果因为经营不好自己的小家庭，引起和自己原生家庭的纷争和矛盾，让父母跟着操心难过， 才是最大的不孝。
作为男人，你初为人父，内心充满喜悦的同时，也充满了慌乱无措。这条小生命是上天赐予你最好的礼物，是你的妻子将他带给了你。
你需要学习接纳全新的生活，还要处理由此引发的一系列的后续问题。我知道这很不容易，但是哪一对父母不是随着孩子的成长而成长呢？你的妻子要学习做女儿，做妻子，做母亲，而你要学着承担作为丈夫、儿子和父亲的责任。
老人们常说女人生孩子，就相当于在鬼门关走了一遭。如今随着医学技术的进步，因为生育而造成的死亡机率也随之而降低。可是真正威胁到家庭，甚至是威胁到产妇和孩子生命的危险，却是发生在产后。那位跳楼自杀的母亲，让我们意识到，产后抑郁症足以导致家破人亡，这不是危言耸听。
每一位热血男儿，在年少时都会有一个英雄梦。拯救世界暂时还用不着你，那么请你现在拯救你的妻子，拯救你的孩子，拯救你的家庭，拯救你的幸福吧。
女人要在生了孩子之后才知道，这个男人有没有嫁对。那是她一生中最脆弱的时候，你所有的关爱和付出，她会感激不尽、铭记一生。
你的妻子，她生病了。是一种远比肉体上疼痛更痛苦的精神疾病，没有人知道她曾经离死亡有多么的近。她需要你。而你，还记得当初的誓言吗？
不管是贫穷还是富有,不管是健康还是疾病,我都爱你、尊重你,直到死亡将我们分离。
