一些时候，我们的能量很高，元气满满，干劲十足，即使做了很多的事，也感觉不到累；一些时候，我们的能量很低，情绪不高，不在状态，明明没做什么事，已经感觉很累。
遇到这种情况我们一般会采用两个办法：一是原地摆烂，刷手机、看电视、听小说，等时间过去，以为会恢复干劲，结果发现头脑和身体，不仅没有得到休息，反而更加疲惫了；
二是调动内心的动力，它来源于我们内心害怕和相信的东西，可以把能量补充回来。比如说有时候懒不想做运动，就想想：体重超重是癌症排行第二的因素，健身有一种好处是“70岁秋官过马路”，避免油腻的第一条是不要成为一个胖子。
有时候懒得写作不想日更，就想想：写文章表达观点，诠释人生的活法，这是我喜欢的事，待到我走不动，行将就木的时候，金钱、地位、财富这些东西，都对我没有任何用处，只有这些回忆的文字是真正属于我的东西。
不在状态时，不要去喝脉动（脉动回来），而是要想一想自己内心里害怕的东西，以及相信和憧憬的东西，你的能量会补充回来。
